Harjoittelu, palautuminen ja lopputulos

[quote="karesola"]

Heimopäällikkö kirjoitti:

Ano Turtiainen wrote:
TeemuLeppänen wrote:
Tossa linkissä on mun jaloista poistuneet viime kerran kuona aineet Embarassed
Ja tuo neste oli alunperin ihan normaalia hanavettä! Kannattaa kokeilla
http://kuvaton.com/k/YzRO.jpg Cool




Kunnon castrol kisaöljyt koneessa!!!! Twisted Evil

Eihän tässä millään motonetin 10w-40:llä pärjää Laughing
tuli taas oltua hoidossa, en tiedä kehtaako uutta kuvaa pistää Rolling Eyes

Kyselin vähän laajempaa infoa tosta hoidosta jos Anoa kiinnosta...

Hydrolymfa on sähkön avulla tapahtuva lymfahoito, jossa sähkömagneettisen kentän avulla poistetaan kehosta kuona-aineita.
Hidrolinfa laite on suunniteltu bioenergeettisen tasapainon hoitoon ja ylläpitoon. Se korjaa bioenergeettisiä häiriöitä ja kiihdyttää kuona-aineiden poistumista kehosta ja siten lisää hyvinvointia ja tasapainottaa kehoa luonnollisesti.
Elimistön tuottaessa syömästämme ravinnosta energiaa, syntyy joko emäksisiä tai happamia aineenvaihduntatuotteita. Länsimainen ruokavalio sisältää runsaasti ruoka-aineita, joiden aineenvaihduntatuotteet ovat happamia. Tämä johtaa elimistön happamoitumiseen, kun elimistön puskurijärjestelmät eivät kykene poistamaan kaikkia happamia kuona-aineita. Tällöin elimistö ”piilottaa” ylimääräiset happamat aineet sidekudoksiin. Kudosten toiminta häiriintyy, niiden joustavuus vähenee ja lymfakierto heikkenee. Ensimmäisiä liikahappamuuden oireita ovat aineenvaihdunnan hidastuminen, jäsenissä tuntuva jäykkyys ja kipu sekä naisilla selluliitin kertyminen. Aineenvaihdunnan hidastuminen näkyy painon nousuna, keho myös kerryttää rasvaa suojamekanismina happamuutta vastaan. Joidenkin asiantuntijoiden mukaan happamuus voi olla merkittävä tekijä ylipainossa.
Ratkaisu selluliitti- ja paino-ongelmiin
LYMPHOMED auttaa selluliitti- ja vartalo-ongelmissa sekä ryppyjen vähentämisessä. Tämä mikroprosessorilla ohjattava lihasstimulaatio- ja lymfalaite tarjoaa keinon harjoittaa lihaksia ja poistaa selluliittia. Kun ihonalaisiin kudoksiin kertyy rasvaa, valkuaisaineita ja nesteitä, alkaa iho näyttää appelsiininkuorimaiselta. Selluliitti näyttää epämiellyttävältä, ja siihen saattaa lisäksi liittyä paikallisia verenkierto-ongelmia tai imusuonten kivuliaita tukkeutumia.
Selluliitin muodostuminen aiheutuu siis kehon nestekierron häiriöistä.
Yhteenvetona lymfajärjestelmä huolehtii:

- ihmiskehon itsesäätelykyvyn ylläpidosta
- valkuaisaineiden kuljetuksesta soluvälinesteistä takaisin verenkiertoon
- rasvojen kuljetuksesta suolistosta verenkiertoon
- nesteturvotusten estämisestä
- immunologisesta puolustuskyvystä vieraita soluja, viruksia, bakteereita, mikrobeja ja syöpäsoluja vastaan
Hydrolymfa-hoidolla on erittäin paljon positiivisia vaikutuksia, se mm.
- parantaa verenkiertoa ja lymfakiertoa
- poistaa kuona-aineita
- ehkäisee sydän- ja verisuoniongelmia, diabetesta, maksa-, munuais- ja virtsaelinten ongelmia
- vaikuttaa virtsan happoisuuteen
- edistää haavaumien paranemista
- helpottaa reumatismia, nivelongelmia, suonikohjuja, PMS-oireita, migreeniä,
stressiä, masennusta, ahdistuneisuutta, jne.
- sekä rentouttaa ja helpottaa väsymystä ja painontunnetta jaloissa

Ja sitten viellä lopputuloksen analysointia (liemessä lilluvien mönjien/töhnien värit kertovat seuraavaa)

Mitä Hidrolinfa tekee kehossa vedessä olevien hiukkasten väri

* munuaisten, virtsarakon, virtsateiden ja sukuelinten alueen kuona-aineiden
vihreän keltainen
* nivelten alueiden kuona-aineiden oranssi
* kuona-aineiden poistuminen maksasta ja solunesteistä ruskea
* kuona-aineiden poistuminen maksasta musta
* kuona-aineiden poistuminen sappi-rakosta ja haimasta tummanvihreä
* lymfakanavien puhdistuminen valkoinen vaahto
* tärkkelysaineiden poistuminen * valkoiset juuston kaltaiset hiukkaset
* raskasmetallit ** mustat läiskät

Tommosta löyty Metalin foorumilta, ihan mielenkiintosta.. kannattaa vilkasta se kuvalinkki myös!

[quote="Heimopäällikkö"]
Ano Turtiainen wrote:
TeemuLeppänen wrote:
Tossa linkissä on mun jaloista poistuneet viime kerran kuona aineet Embarassed
Ja tuo neste oli alunperin ihan normaalia hanavettä! Kannattaa kokeilla
http://kuvaton.com/k/YzRO.jpg Cool




Kunnon castrol kisaöljyt koneessa!!!! Twisted Evil

Eihän tässä millään motonetin 10w-40:llä pärjää Laughing
tuli taas oltua hoidossa, en tiedä kehtaako uutta kuvaa pistää Rolling Eyes

Kyselin vähän laajempaa infoa tosta hoidosta jos Anoa kiinnosta...

Hydrolymfa on sähkön avulla tapahtuva lymfahoito, jossa sähkömagneettisen kentän avulla poistetaan kehosta kuona-aineita.
Hidrolinfa laite on suunniteltu bioenergeettisen tasapainon hoitoon ja ylläpitoon. Se korjaa bioenergeettisiä häiriöitä ja kiihdyttää kuona-aineiden poistumista kehosta ja siten lisää hyvinvointia ja tasapainottaa kehoa luonnollisesti.
Elimistön tuottaessa syömästämme ravinnosta energiaa, syntyy joko emäksisiä tai happamia aineenvaihduntatuotteita. Länsimainen ruokavalio sisältää runsaasti ruoka-aineita, joiden aineenvaihduntatuotteet ovat happamia. Tämä johtaa elimistön happamoitumiseen, kun elimistön puskurijärjestelmät eivät kykene poistamaan kaikkia happamia kuona-aineita. Tällöin elimistö ”piilottaa” ylimääräiset happamat aineet sidekudoksiin. Kudosten toiminta häiriintyy, niiden joustavuus vähenee ja lymfakierto heikkenee. Ensimmäisiä liikahappamuuden oireita ovat aineenvaihdunnan hidastuminen, jäsenissä tuntuva jäykkyys ja kipu sekä naisilla selluliitin kertyminen. Aineenvaihdunnan hidastuminen näkyy painon nousuna, keho myös kerryttää rasvaa suojamekanismina happamuutta vastaan. Joidenkin asiantuntijoiden mukaan happamuus voi olla merkittävä tekijä ylipainossa.
Ratkaisu selluliitti- ja paino-ongelmiin
LYMPHOMED auttaa selluliitti- ja vartalo-ongelmissa sekä ryppyjen vähentämisessä. Tämä mikroprosessorilla ohjattava lihasstimulaatio- ja lymfalaite tarjoaa keinon harjoittaa lihaksia ja poistaa selluliittia. Kun ihonalaisiin kudoksiin kertyy rasvaa, valkuaisaineita ja nesteitä, alkaa iho näyttää appelsiininkuorimaiselta. Selluliitti näyttää epämiellyttävältä, ja siihen saattaa lisäksi liittyä paikallisia verenkierto-ongelmia tai imusuonten kivuliaita tukkeutumia.
Selluliitin muodostuminen aiheutuu siis kehon nestekierron häiriöistä.
Yhteenvetona lymfajärjestelmä huolehtii:

- ihmiskehon itsesäätelykyvyn ylläpidosta
- valkuaisaineiden kuljetuksesta soluvälinesteistä takaisin verenkiertoon
- rasvojen kuljetuksesta suolistosta verenkiertoon
- nesteturvotusten estämisestä
- immunologisesta puolustuskyvystä vieraita soluja, viruksia, bakteereita, mikrobeja ja syöpäsoluja vastaan
Hydrolymfa-hoidolla on erittäin paljon positiivisia vaikutuksia, se mm.
- parantaa verenkiertoa ja lymfakiertoa
- poistaa kuona-aineita
- ehkäisee sydän- ja verisuoniongelmia, diabetesta, maksa-, munuais- ja virtsaelinten ongelmia
- vaikuttaa virtsan happoisuuteen
- edistää haavaumien paranemista
- helpottaa reumatismia, nivelongelmia, suonikohjuja, PMS-oireita, migreeniä,
stressiä, masennusta, ahdistuneisuutta, jne.
- sekä rentouttaa ja helpottaa väsymystä ja painontunnetta jaloissa

Ja sitten viellä lopputuloksen analysointia (liemessä lilluvien mönjien/töhnien värit kertovat seuraavaa)

Mitä Hidrolinfa tekee kehossa vedessä olevien hiukkasten väri

* munuaisten, virtsarakon, virtsateiden ja sukuelinten alueen kuona-aineiden
vihreän keltainen
* nivelten alueiden kuona-aineiden oranssi
* kuona-aineiden poistuminen maksasta ja solunesteistä ruskea
* kuona-aineiden poistuminen maksasta musta
* kuona-aineiden poistuminen sappi-rakosta ja haimasta tummanvihreä
* lymfakanavien puhdistuminen valkoinen vaahto
* tärkkelysaineiden poistuminen * valkoiset juuston kaltaiset hiukkaset
* raskasmetallit ** mustat läiskät

Niin, kuukausi jää aikaa, kyllä se riittää, kunhan et paidan kanssa ota liikaa ennen omaa kisaa...

Ajattelin käydä ennen pornaisten kisoja jossain raw-kisoissa nostamassa ja tällä hetkellä liiton kalenterissa oli ainut tarkoitukseen sopiva kisa lokakuun 13.päivä
riihimäellä käytävät kisat.

Meneeköhän palautumisen kanssa liian tiukille ja saako tollasella vaan sotkettua paidan kanssa penkkailut? Vai ehtisikö tuossa vielä herkistelemään
kropan kohdilleen? Haluisin kuitenkin yrittää pornaisten kisoissa saada kunnon tuloksen paidan kanssa..

Tästä olis hyvä keskustella ja jakaa vinkkejä, itsellä noi ravintoasiat kuitenkin suht hakusessa..

Hei vaan kaikki!

Olen nyt seurannut vuosikymmeniä erilaisten voimanostajien harjoittelua, sekä tietenkin muidenkin urheilulajien.

Seuraavat asiat tuntuvat olevan vuodesta toiseen hakusessa..

Harjoittelun oikea määrä ja teho/laatu...

Palautuminen... ja ennenkaikkea RAVINTO JA PALAUTUMISTA EDISTÄVÄT TOIMENPITEET

Ehdotan tästäkin yhteistä foorumia, ilman luentoja ja muuta, ainoastaan avointa keskustelua ja mielipiteiden vaihtamista.