Voimalua käsittelevä palsta
 
PääsivuKalenteriFAQHakuKäyttäjälistaKäyttäjäryhmätRekisteröidyKirjaudu sisään

Jaa | 
 

 Juha treenaa myös vuonna 2014

Näytä edellinen aihe Näytä seuraava aihe Siirry alas 
Siirry sivulle : 1, 2, 3, 4, 5  Seuraava
KirjoittajaViesti
Juha 58



Viestien lukumäärä : 1086
Join date : 26.10.2009

ViestiAihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014   Ma Syys 15, 2014 1:35 pm

The End, hyvää jatkoa cheers
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
km



Viestien lukumäärä : 466
Join date : 30.10.2009

ViestiAihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014   Ma Syys 15, 2014 1:04 pm

Juha 58 kirjoitti:
Jaa, enpä nimeä henkilöitä julkisesti Smile   Eilinen oli vaan piste iiin päälle pitkään jatkuneessa tilanteessa, siellä nyt vaan on porukkaa joka ei osaa käyttäytyä salilla. Viimeinen pisara tietty oli kun tuli puhekone paikalle, ku pinna oli jo muutenkin tiukalla ja.....  maastaveto/painonnostopaikalle mahtuu muuten 4 tankoa, ei siihen kyllä enää mahtunut treenaamaan joten lähdin pois...

No, nyt alan taas hermostumaan, antaa olla...  Hyvää viikonloppua kaikille!

Toivottavasti se henkilö on saanut palautetta huonosta toiminnasta jotta pystyy korjaamaan tilanteen. Question
Ja huonosta käytöksestä mitä nyt onkaan ollut olisi mukava tietää mitä siellä on tapahtunut??

Omasta puolestani teen asian suhteen omat johtopäätökseni ja toivon sen johtavan rakentavaan ratkaisuun asian suhteen. Very Happy
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Juha 58



Viestien lukumäärä : 1086
Join date : 26.10.2009

ViestiAihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014   La Syys 13, 2014 9:39 pm

Lauantai 13.9.14 Pyörälenkillä pitkästä aikaa, 20 km rivakasti , musaa kuunnellen ja aurinkoisesta syysilmasta nauttien..
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Juha 58



Viestien lukumäärä : 1086
Join date : 26.10.2009

ViestiAihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014   La Syys 13, 2014 9:33 pm

Jaa, enpä nimeä henkilöitä julkisesti Smile Eilinen oli vaan piste iiin päälle pitkään jatkuneessa tilanteessa, siellä nyt vaan on porukkaa joka ei osaa käyttäytyä salilla. Viimeinen pisara tietty oli kun tuli puhekone paikalle, ku pinna oli jo muutenkin tiukalla ja..... maastaveto/painonnostopaikalle mahtuu muuten 4 tankoa, ei siihen kyllä enää mahtunut treenaamaan joten lähdin pois...

No, nyt alan taas hermostumaan, antaa olla... Hyvää viikonloppua kaikille!
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
karesola



Viestien lukumäärä : 908
Join date : 04.11.2009
Ikä : 35

ViestiAihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014   La Syys 13, 2014 3:56 pm

Ketäs siellä oikein on ollu hörhöilemässä?
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.karesola.com
Juha 58



Viestien lukumäärä : 1086
Join date : 26.10.2009

ViestiAihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014   La Syys 13, 2014 2:15 pm

Täytyy varmaan olla yhteydessä kuntaan jotta salille tosiaankin saisi "käyttäytymisohjeet", ei jaksa aina olla sanomassa ja kiukutella, saa vaan paskamaisen maineen...tai se taitaa kyllä jo ollaakkin, siis se maine Rolling Eyes


Viimeinen muokkaaja, Juha 58 pvm La Syys 13, 2014 9:25 pm, muokattu 1 kertaa
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Juha 58



Viestien lukumäärä : 1086
Join date : 26.10.2009

ViestiAihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014   Pe Syys 12, 2014 11:35 pm

Perjantai 12.9.14 Voimailukeskus: Jalkoja, tempausta ja rinnallevetoja ja työntöjä, vatsaa 2 sarjaa...

Käsittämätöntä toimintaa taas salilla, perkkkkkk, ei siellä voi varata paikkoja vaan omaan treeniinsä, pitäisi porukan tajuta. Pitääkö siitäkin laittaa lappu seinälle, TREENAA VAIN YHDESSÄ LAITTEESSA KERRALLAAN, ÄLÄ VARAA LAITTEITA, SALI ON TARKOITETTU KAIKILLE! Kiertoharjoittelun voi mennä tekemään pururadalle, kiertää sitä ja käy aina tökkäämässä tukkeja kierroksen välillä niin 10 kierrosta kun menee, niin kyllä siitä kestävyyttä saa Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Ugh pappa on puhunut, hermot ei kyllä löystynyt vaikka paasasinkin tänne. Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Juha 58



Viestien lukumäärä : 1086
Join date : 26.10.2009

ViestiAihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014   To Syys 11, 2014 1:29 am

Perkule, oletko tutkinut kameran kuvaa ? Shocked Selkähän on vaan hauiksen jatke, joten ihan sama miten nuo liikkeet nimeää Laughing Laughing
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
karesola



Viestien lukumäärä : 908
Join date : 04.11.2009
Ikä : 35

ViestiAihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014   Ke Syys 10, 2014 8:27 pm

Juha 58 kirjoitti:
Tiistai 9.9.14 Voimailukeskus: Selkää 12 srj, hauista 9 srj ja päälle 2 srj vatsaa.

Sulla oli kuitenkin noi kaikki sarjat pelkkää haukkaa Laughing Laughing Twisted Evil
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.karesola.com
Juha 58



Viestien lukumäärä : 1086
Join date : 26.10.2009

ViestiAihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014   Ke Syys 10, 2014 1:59 pm

Tiistai 9.9.14 Voimailukeskus: Selkää 12 srj, hauista 9 srj ja päälle 2 srj vatsaa.
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Juha 58



Viestien lukumäärä : 1086
Join date : 26.10.2009

ViestiAihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014   Su Syys 07, 2014 6:57 pm

Sunnuntai 7.9.14 Voimailukeskus: Painonostotreenien vuoro, nopeuspainotteisesti nousut sekä tempauksessa että työnnössä, apuliikkeinä ainoastaan muutama tempausveto ja rinnallevetoja. Vatsoja 2 sarjaa lopuksi, mukavaa oli... cheers
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Juha 58



Viestien lukumäärä : 1086
Join date : 26.10.2009

ViestiAihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014   La Syys 06, 2014 7:31 pm

Lauantai 6.9.14 Sipoo: 10 km rullasuksihiihtoa aamupäivän ratoksi...
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Juha 58



Viestien lukumäärä : 1086
Join date : 26.10.2009

ViestiAihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014   La Syys 06, 2014 2:54 am

Perjantai 5.9.14 Voimailukeskus: Rintaa 16 srj, olkapäitä ja ojentajia molempia 10srj, voimapainoitteisesti. Joku olisi voinut kertoa, ettei kuntonyrkkeilyn jälkeisenä päivänä kannata tehdä tätä treeniä Shocked Very Happy
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Juha 58



Viestien lukumäärä : 1086
Join date : 26.10.2009

ViestiAihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014   Pe Syys 05, 2014 2:01 am

Torstai 4.9.14 Askola: Kuntonyrkkeilyä 60 minuuttia, nyt kädet vapisten kirjoittelen, mukavaa oli, nyt jo muutama lyöntikin lähti ilman miettimistä Very Happy
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Juha 58



Viestien lukumäärä : 1086
Join date : 26.10.2009

ViestiAihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014   Ti Syys 02, 2014 10:30 pm

Tiistai 2.9.14 Voimailukeskus: Jakkarakyykyjä 120kg:een ja etukyykkyjä jakkaralle 100kg asti yhteensä 7 srj, 1-jalan jp 3 srj,pohkeita 3 srj ojentajia ja koukistajia 2 sarjaa, askelkyykkyä 1 srj...sellaista tänään.
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
km



Viestien lukumäärä : 466
Join date : 30.10.2009

ViestiAihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014   Ti Syys 02, 2014 3:13 pm

Nuorekas herra.
Ei mitään tarvetta siirtyä keppijumppaan , jatketaan samaan tahtiin vain.
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Juha 58



Viestien lukumäärä : 1086
Join date : 26.10.2009

ViestiAihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014   Ti Syys 02, 2014 12:51 pm

Eilisestä vielä, niin "voimapainoitteisesti", ikä alkaa painaa, suorin jaloin mv 4x140kg ja se oli raskasta Sad , scott-hauis kp 5x22,5kg samoin, ei kun eläkkeelle...tai sitten kokonaan keppijumppaan tai Sleep
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Juha 58



Viestien lukumäärä : 1086
Join date : 26.10.2009

ViestiAihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014   Ti Syys 02, 2014 12:50 am

Maanantai 1.9.14 Voimailukeskus: Selkää 13 sarjaa ja hauista 8 sarjaa, hieman enemmän voimapainoitteisesti!
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Juha 58



Viestien lukumäärä : 1086
Join date : 26.10.2009

ViestiAihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014   Ma Syys 01, 2014 1:03 am

Sunnuntai 31.8.14 Voimailukeskus: Painonnostotreeni, nopeutta sekä tempauksessa että työnnössä, muutama apuliike ja vatsat päälle... Illalla kentällä vielä kuulanheittoja. Very Happy
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Juha 58



Viestien lukumäärä : 1086
Join date : 26.10.2009

ViestiAihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014   Pe Elo 29, 2014 4:42 pm

Torstai 28.8.14..piti olla lepoa, mutta veri veti nyrkkeilyn pariin, tosin nyt vaan kuntonyrkkeilyn, Askolassa 1h osoitti, että vaikka luulin olevani kovakuntoinen, se olikin vain luuloa...ikähän ei vaikuta, vai Shocked Shocked Shocked
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Juha 58



Viestien lukumäärä : 1086
Join date : 26.10.2009

ViestiAihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014   Ke Elo 27, 2014 1:50 am

Tiistai 26.8.14 Voimailukeskus: Rintaa 13 sarjaa, olkapäitä 11 sarjaa ja ojentajat 10 sarjaa, pitoa päälle. Huomenna osteopaatille ja pari lepopäivää, sitten pitäisi ottaa pieni voimajakso tämän pappajumppailun päälle Shocked Kuinkakohan sitä osaa huilailla sarjojen välissä Rolling Eyes ja tehdä voimaliikkeet ensiksi...
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Juha 58



Viestien lukumäärä : 1086
Join date : 26.10.2009

ViestiAihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014   Su Elo 24, 2014 10:50 pm

Sunnuntai 24.8.14 : Yli tunti rullaluistelua ja sen päälle Voimailukeskus: 12 sarjaa selkää, 9 sarjaa hauista ja 2 sarjaa vatsoja, ihan ok sunnuntaireeni...
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Juha 58



Viestien lukumäärä : 1086
Join date : 26.10.2009

ViestiAihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014   La Elo 23, 2014 1:11 am

Perjantai 22.8.14 Voimailukeskus: Painonnosto ja jalkatreenipäivä tai oikeastaan ilta, päälle 2 sarjaa vatsoja...lähes 2h joten eiköhän ollut riitävästi sarjoja. Kimmolle kiitos seurasta , oli mukava ährätä yhdessä...  Very Happy 
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Juha 58



Viestien lukumäärä : 1086
Join date : 26.10.2009

ViestiAihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014   Ti Elo 19, 2014 11:47 pm

Tiistai 19.8.14 Voimailukeskus: Rintaa 15 sarjaa, olkapäitä 12 sarjaa ja ojentajia 12 sarjaa, pitoa 1x, eipä kovin paljon ehtinyt 40 sarjan treenissä palauttelemaan  Very Happy 
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Juha 58



Viestien lukumäärä : 1086
Join date : 26.10.2009

ViestiAihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014   Ma Elo 18, 2014 12:36 am

Sunnuntai 17.8.14 Voimailukeskus: Sp 20x, 15x15kg, 12x20kg, leuanveto 12x, ylätalja leveä rintaan 12x65kg, 2x8x75kg, 8x70kg, kapea 10x65kg, kulmas kp 10x35kg, 2x8x40kg, hauis lt 2x16x30kg, istuen kp 8x14kg, 7x16kg, 8x14kg, scott-kp 8x16kg, 8x18kg, 7x16kg, taljassa 12x65kg, pääosin alle 60 s palautuksilla kaikki edellä oleva, päälle istnousu 70x ja erikoisvatsat 8x...

Sellaista pumppausta  Very Happy 
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Sponsored content




ViestiAihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014   Tänään kello 12:30 pm

Takaisin alkuun Siirry alas
 
Juha treenaa myös vuonna 2014
Näytä edellinen aihe Näytä seuraava aihe Takaisin alkuun 
Sivu 1 / 5Siirry sivulle : 1, 2, 3, 4, 5  Seuraava

Oikeudet tällä foorumilla:Et voi vastata viesteihin tässä foorumissa
pornaistenheavyteam :: Voimaharjoittelu :: Treenipäiväkirjat-
Siirry: