Voimalua käsittelevä palsta
 
PääsivuKalenteriFAQHakuKäyttäjälistaKäyttäjäryhmätRekisteröidyKirjaudu sisään

Jaa | 
 

 Lihaksen Tonus

Näytä edellinen aihe Näytä seuraava aihe Siirry alas 
KirjoittajaViesti
km



Viestien lukumäärä : 466
Join date : 30.10.2009

ViestiAihe: Vs: Lihaksen Tonus   To Elo 21, 2014 2:59 pm

Näin on. Anssin neuvot ovat kyllä melkoisen osuvat
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Juha 58



Viestien lukumäärä : 1165
Join date : 26.10.2009

ViestiAihe: Vs: Lihaksen Tonus   To Elo 21, 2014 1:07 pm

Juu, hermotus on vähän kuin sähköjohto, jos sitä ylirasittaa , se ei ole hyväksi, eipä kulje käskyt palaneessa johdossa  Very Happy . Toisin kun palanut sähköjohto, hermotus palautuu, mutta paljon hitaammin kun lihaksisto. Anssin neuvoja kun noudattaa, ei joudu ylirasitustilaan, eli kevyemmät painot, niin on mukavampi reenailla  Very Happy Twisted Evil 
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot Linjoilla
km



Viestien lukumäärä : 466
Join date : 30.10.2009

ViestiAihe: Vs: Lihaksen Tonus   Ke Elo 20, 2014 5:03 pm

Varmaan asia näin on miten Juha kertoo.
Jänteyden aiheuttaa jatkuva hermoimpulssien syöttö lihaksiin.Pitää muistaa myös hermotus jolla on suuri osa voimantuotossa.
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Juha 58



Viestien lukumäärä : 1165
Join date : 26.10.2009

ViestiAihe: Lihaksen Tonus   Ke Elo 20, 2014 12:57 pm

Moi! Luin tutkimuksen tuosta aiheesta ja on sitten tällainen "puoliammattilainenkin" puhunut asian vierestä, kun olen puhunut lihastonuksesta. Nopeuden- ja voimantuoton kannalta on aina parempi mitä pienempi lihastonus on (lihasjännitys), en ala tuota tutkimusta enempää avaamaan. Se mitä minä olen luullut lihastonukseksi, on sittenkin lihaksen sisäisen painetta, joka taas riiippuu nesteen määrästä lihaksessa (pääosin), eli jos nestettä ei ole, on lihas "tyhjä", eikä toimi kunnolla. Nestettä lihakseen taas kerryttään voimaharjoittelu, joten jos olet pitkään pois treeneistä, lihas kyllä palautuu, mutta tunne kun aloitat harjoittelun on usein sellainen, ettei lihakset toimi, jos näin on, se johtuu nimenomaan siitä, että lihas on tyhjentynyt ja sisäistä painetta ei ole kuten ennen taukoa, voima ei häviä nopeasti, mutta tuo tyhjeneminen aiheuttaa voimattomuuden tunteen. Eli ennen kisojakin, pitää lihaksilla tehdä jotain, jotta ne ei tyhjene, mutta toki niin, että palautuminen on mahdollista. Se kuinka paljon voi/pitää/kannattaa treenata kisaa edeltävällä viikolla on yksilöllistä ja kannatttaa testata harjoíttelukauden aikana.. Tällaista tuli mieleen tänään t.Juha
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot Linjoilla
Sponsored content




ViestiAihe: Vs: Lihaksen Tonus   

Takaisin alkuun Siirry alas
 
Lihaksen Tonus
Näytä edellinen aihe Näytä seuraava aihe Takaisin alkuun 
Sivu 1 / 1

Oikeudet tällä foorumilla:Et voi vastata viesteihin tässä foorumissa
pornaistenheavyteam :: Voimaharjoittelu :: Treenauksesta-
Siirry: