Voimalua käsittelevä palsta
 
PääsivuKalenteriFAQHakuKäyttäjälistaKäyttäjäryhmätRekisteröidyKirjaudu sisään

Jaa | 
 

 Road To WEC 2015

Näytä edellinen aihe Näytä seuraava aihe Siirry alas 
Siirry sivulle : Edellinen  1, 2, 3
KirjoittajaViesti
Juha 58



Viestien lukumäärä : 1156
Join date : 26.10.2009

ViestiAihe: Vs: Road To WEC 2015   La Toukokuu 30, 2015 1:52 am

Antti, lämmitteleppä ensi kerralla rintalihakset paremmin kyykyn jälkeen. Kyykyssä ne jännittyy ja nyt kun menit melko vauhdilla 100kg asti, alkoi sattua.. muutama vipunosto alle ja ei suoraan 60kg-->100kg vaan 80 ja 90kg väliin, niin se kireä kiinnityskohta voisi suostua olemaan kipuilematta!

t. Juha
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
karesola



Viestien lukumäärä : 911
Join date : 04.11.2009
Ikä : 35

ViestiAihe: Vs: Road To WEC 2015   Ke Toukokuu 27, 2015 12:52 am

26.5

Kyykky: 8x90, 6x92,5, 3x5x95kg Stopilla kaikki

Sotilaspenkki: 7x100, 3x7x105kg

Maastaveto kapea: 6x145, 5x155, 3x4x162,5kg

Apupaskoja piälle
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.karesola.com
karesola



Viestien lukumäärä : 911
Join date : 04.11.2009
Ikä : 35

ViestiAihe: Vs: Road To WEC 2015   Ti Toukokuu 19, 2015 12:52 am

Tuli reilu viikon tauko treeneihin kun mun selästä poistettiin tommonen salamatkustaja Laughing Laughing

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10204523667593059&set=a.3259084917355.2129330.1274117589&type=1&theater
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.karesola.com
karesola



Viestien lukumäärä : 911
Join date : 04.11.2009
Ikä : 35

ViestiAihe: Vs: Road To WEC 2015   La Toukokuu 16, 2015 8:39 pm

16.5

Nopeuskyykky: 8x100, 6x110kg

Niskakyykky: 3x5x115kg

Reidet: 1x15, 1x12, 3x8

Vinopenkki: 7x77,5kg, 2x7x82,5kg

SJMV koroke: 3x8x85kg

Pystypunnerrus tanko: 7x62,5, 2x6x65kg

Good morning: 3x8x50kg

Vatsat


Dippi jäi tekemättä kun rintaa vihlo sen verran pahasti. Rupee pikku hiljaa taas löytymään!

Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.karesola.com
karesola



Viestien lukumäärä : 911
Join date : 04.11.2009
Ikä : 35

ViestiAihe: Vs: Road To WEC 2015   To Toukokuu 14, 2015 12:29 am

12.5

Vähän kyykkyä, penkkiä pelkällä tangolla ja jotain vetoja, ei kiinnostanut v*ttuakaan niin lähdin pois Laughing Laughing

Rinta kipuili sen verran ettei voinu penkkiin laittaa painoa ollenkaan, oliskohan ottanu itteensä kisoissa!? Shocked
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.karesola.com
karesola



Viestien lukumäärä : 911
Join date : 04.11.2009
Ikä : 35

ViestiAihe: Road To WEC 2015   Su Toukokuu 10, 2015 12:08 am

No niin, tänne alan kirjottelemaan treenit ensimmäisiin kv-kisoihin. Kontulan kisaan valmistautumisessa saatiin hyvää
tietoa että kuinka kovaa uskaltaa treenata, joten kehityskäyrän uskaltaa olettaa edelleen olevan lujasti ylöspäin.
Lähetään hakemaan 740kg yhteistulosta Twisted Evil Very Happy
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.karesola.com
Sponsored content




ViestiAihe: Vs: Road To WEC 2015   

Takaisin alkuun Siirry alas
 
Road To WEC 2015
Näytä edellinen aihe Näytä seuraava aihe Takaisin alkuun 
Sivu 3 / 3Siirry sivulle : Edellinen  1, 2, 3

Oikeudet tällä foorumilla:Et voi vastata viesteihin tässä foorumissa
pornaistenheavyteam :: Voimaharjoittelu :: Treenipäiväkirjat-
Siirry: