Voimalua käsittelevä palsta
 
PääsivuKalenteriFAQHakuKäyttäjälistaKäyttäjäryhmätRekisteröidyKirjaudu sisään

Jaa | 
 

 katsotaan jos jotain vie irtois

Näytä edellinen aihe Näytä seuraava aihe Siirry alas 
Siirry sivulle : Edellinen  1, 2, 3, 4, 5  Seuraava
KirjoittajaViesti
tomppa76



Viestien lukumäärä : 323
Join date : 29.10.2009
Ikä : 41

ViestiAihe: Vs: katsotaan jos jotain vie irtois   Ti Syys 27, 2016 7:39 pm

27.9

Jk 110x3s, 125x3s, 145x3s

Juhlahumun jälkeen meni tosi hyvin.....
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
tomppa76



Viestien lukumäärä : 323
Join date : 29.10.2009
Ikä : 41

ViestiAihe: Vs: katsotaan jos jotain vie irtois   Pe Syys 23, 2016 5:52 pm

23.9

Mv kapea 100x5, 110x5, 120x5

Pp kapea 70x5, 80x5, 90x5

Ihan hyvältä tuntuu ja mengelelle että kyllä halu on kova ensi vuonna kisaamaan!
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Juha 58



Viestien lukumäärä : 1179
Join date : 26.10.2009

ViestiAihe: Vs: katsotaan jos jotain vie irtois   Pe Syys 23, 2016 2:29 am

Hyvä Tommy!! Seuramme kaipaakin woimaa!! Tervetuloa takaisin, kohta aletaan asettamaan tavoitteita vuodelle 2017 vai?? cheers Very Happy Very Happy
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
tomppa76



Viestien lukumäärä : 323
Join date : 29.10.2009
Ikä : 41

ViestiAihe: Vs: katsotaan jos jotain vie irtois   Ke Syys 21, 2016 7:00 pm

Taas yritetään ja treenaillut olen mutta nyt ajattelin aloittaa ihan ohjelman tynkää...

20.9

Jk 105x5s, 120x5s, 135x5s ja hyvältä tuntu

21.9

Pp 77,5x5 90x5, 102,5x5 ja pakkohan vielä mennäkin hyvin

Eli tästä se toivottavasti taas lähtee ja treeni-iloa kaikille
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
karesola



Viestien lukumäärä : 939
Join date : 04.11.2009
Ikä : 35

ViestiAihe: Vs: katsotaan jos jotain vie irtois   Pe Heinä 08, 2016 8:30 pm

Hiljasta on täällä ollut, toivottavasti tilanne muuttuu Very Happy
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.karesola.com
tomppa76



Viestien lukumäärä : 323
Join date : 29.10.2009
Ikä : 41

ViestiAihe: Vs: katsotaan jos jotain vie irtois   Ti Huhti 19, 2016 12:59 am

20.9.2016

Treenattu on jonkun verran ja nyt olis tarkoitus aloittaa jo OIKEIN ohjelman mukaan!

Jk 105x5s, 120x5s, 135x5s

Ihan hyvin kulki....

21.9.2016

Pp 77,5x5, 90x5, 102,5x5

Ja nyt on vakaa aikomus myös läydä laittamassa tänne ylös

Jk 2x8x20, 2x5x60, 5x80, 5x105, 5x122,5, 7x137,5

Hyvin kyykky kulkee ja tällä viikolla taas penkin ja vedon kokeilu.....


Viimeinen muokkaaja, tomppa76 pvm Ke Syys 21, 2016 5:50 pm, muokattu 1 kertaa
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
tomppa76



Viestien lukumäärä : 323
Join date : 29.10.2009
Ikä : 41

ViestiAihe: Vs: katsotaan jos jotain vie irtois   To Huhti 14, 2016 10:19 pm

14.4

Jk 2x8x20, 5x60, 5x80, 3x100
Jk s 2x120, 1x135, 1x150, 1x160

Yllättävän kevyttäSmile

JA JOS TÄSSÄ JONKUNLAISEEN KUNTOON PÄÄSEE NIIN TULEN KYLLÄ VÄLILLÄ PORNAISIIN SALILLE...... SAIS SIT MENGELELTÄ TUOMION MILTÄ NÄYTTÄÄ$$$$
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Juha 58



Viestien lukumäärä : 1179
Join date : 26.10.2009

ViestiAihe: Vs: katsotaan jos jotain vie irtois   Ke Huhti 06, 2016 3:34 am

Pitäis nähdä kun äijä kyykkää Very Happy Very Happy
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
tomppa76



Viestien lukumäärä : 323
Join date : 29.10.2009
Ikä : 41

ViestiAihe: Vs: katsotaan jos jotain vie irtois   Ti Huhti 05, 2016 11:50 pm

5.4

Jk

Lämmittlyt

115x5
130x3
140x5

Apuliikkeet

Ihan hyvältä tuo kyykky ainakin tuntuu....
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
karesola



Viestien lukumäärä : 939
Join date : 04.11.2009
Ikä : 35

ViestiAihe: Vs: katsotaan jos jotain vie irtois   La Maalis 26, 2016 3:16 am

Hyvä Tomppa!! Twisted Evil
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.karesola.com
tomppa76



Viestien lukumäärä : 323
Join date : 29.10.2009
Ikä : 41

ViestiAihe: Vs: katsotaan jos jotain vie irtois   La Maalis 26, 2016 1:40 am

Vetoa en ole vielä kerennyt juurikaan kun käsi ei oikein anna lupaa mutta pari kivutonta treeniä nyt takana


12.3 leveä veto

2x6x50, 6x70, 5x90, loput tekniikkaa puvulla 3x120, 3x130, 2x150, 1x170

Apul.

Vatsat+selkä


25.3 kapea

6x60, 5x80, 5x90, 5x100
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
tomppa76



Viestien lukumäärä : 323
Join date : 29.10.2009
Ikä : 41

ViestiAihe: Vs: katsotaan jos jotain vie irtois   La Maalis 26, 2016 1:35 am

Sitten PP

23.2

12x20, 8x40, 7x60, 5x80, 5x90, 11x95

pystyp. + muut apul.

vatsat+selkä


4.3

2x15x20, 10x50, 8x70, 5x85, 5x95, 7x100

apul.

vatsat+selkä


9.3

2x15x20, 10x50, 8x70, 5x90, 3x100, 4x110

apul.

vatsat+selkä

18.3

2x10x20, 2x8x60, 5x85, 5x95, 11x100

apul.

vatsat+selkä

25.3

2x10x20, 6x40, 5x60, 5x80, 5x90, 5x100 ja piti tehdä enemmänkin mutta kädet ...tuilee niin piti lopettaa tohon
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
tomppa76



Viestien lukumäärä : 323
Join date : 29.10.2009
Ikä : 41

ViestiAihe: Vs: katsotaan jos jotain vie irtois   La Maalis 26, 2016 1:27 am

Juu tässä tulee muutama treeni!!!

Pari kk salilla takana mutta vasta muutaman viikon totisempaa treeniä!

22.2 JK

2x8x20, 6x40, 5x60, 5x90, 5x105, 6x120

apul.
Vatsat+selkä


1.3

2x8x20, 6x60, 6x80, 5x100, 5x115, 5x130

Apul.

vatsat+selkä


8.3

2x8x20, 8x40, 6x60, 6x90, 5x110, 3x125, 5x135

apul.

vatsat+selkä

15.3

2x8x20, 6x60, 5x80, 5x95, 5x110, 8x125

apul.

vatsat+selkä


25.3

2x8x20, 6x40, 5x60, 5x85, 5x105, 5x120, 6x135


Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Juha 58



Viestien lukumäärä : 1179
Join date : 26.10.2009

ViestiAihe: Vs: katsotaan jos jotain vie irtois   Ke Maalis 23, 2016 12:44 am

Hyvä, hyvä Tomppaa tarvitaan cheers cheers king
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
kimmo



Viestien lukumäärä : 853
Join date : 23.02.2012

ViestiAihe: Vs: katsotaan jos jotain vie irtois   Ti Maalis 22, 2016 10:40 pm

Hiiri-Tompan kanssa eilen jutustelin.On käynyt muutaman viikon säännöllisesti reenaamassa,Juornaan salilla.Kirjoittelee tänne jossain vaiheessa,kun sattuu koneella käkkimään ja on aikaa.Peliä ei välttämättä ole vielä menetetty,että saatais Tomppakin kisoihin vielä jossain vaiheessa ja tässä elämässä.
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Juha 58



Viestien lukumäärä : 1179
Join date : 26.10.2009

ViestiAihe: Vs: katsotaan jos jotain vie irtois   Ke Joulu 09, 2015 3:23 am

Tommy on tainnut siirtyä ratsastuksen pariin, onnea esteisiin Laughing Laughing
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
kimmo



Viestien lukumäärä : 853
Join date : 23.02.2012

ViestiAihe: Vs: katsotaan jos jotain vie irtois   Su Marras 15, 2015 4:48 pm

Tåmmyyy!!
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Juha 58



Viestien lukumäärä : 1179
Join date : 26.10.2009

ViestiAihe: Vs: katsotaan jos jotain vie irtois   Ti Marras 10, 2015 7:31 pm

Ei tältä kaverilta enää näköjään irtoa mitään... HALOO TOMPAAA, ONKS KUKAAN TOMPPAA NÄHNY?Question Shocked Shocked
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Juha 58



Viestien lukumäärä : 1179
Join date : 26.10.2009

ViestiAihe: Vs: katsotaan jos jotain vie irtois   Su Marras 01, 2015 12:49 am

Hello Tomppa, olisiko jo aika tehdä seuraava treeni?? Very Happy
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
tomppa76



Viestien lukumäärä : 323
Join date : 29.10.2009
Ikä : 41

ViestiAihe: Vs: katsotaan jos jotain vie irtois   To Heinä 16, 2015 5:24 pm

13.7

Jk 4x100, 4x110, 4x115, 3x120, 3x125, 3x135

Jo+jh 3x8

Kapea pp 3x5x85
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
tomppa76



Viestien lukumäärä : 323
Join date : 29.10.2009
Ikä : 41

ViestiAihe: Vs: katsotaan jos jotain vie irtois   La Heinä 11, 2015 4:28 pm

10.7

Jk leveä 3x3x85

Mv sumo 3x5x110

Pysty vetämään mutta alkoi taas kädessä tuntua joten piti lopettaa treeni siihen.
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
tomppa76



Viestien lukumäärä : 323
Join date : 29.10.2009
Ikä : 41

ViestiAihe: Vs: katsotaan jos jotain vie irtois   La Heinä 11, 2015 4:25 pm

6.7

Jk 3x5x135

Jo+jh 3x10

Kapea pp 2x3x100
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
tomppa76



Viestien lukumäärä : 323
Join date : 29.10.2009
Ikä : 41

ViestiAihe: Vs: katsotaan jos jotain vie irtois   La Heinä 11, 2015 4:23 pm

3.7

Njk 5x5x80

Veto piti jättää käden takia väliin mutta on kuitenkin parempaan menossa kiitos taikuri Pajusen!
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
tomppa76



Viestien lukumäärä : 323
Join date : 29.10.2009
Ikä : 41

ViestiAihe: Vs: katsotaan jos jotain vie irtois   La Heinä 11, 2015 4:21 pm

1.7

Pe 3x5x100

Sj veto roikotus kevyesti
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
tomppa76



Viestien lukumäärä : 323
Join date : 29.10.2009
Ikä : 41

ViestiAihe: Vs: katsotaan jos jotain vie irtois   La Heinä 11, 2015 4:19 pm

Penkkiä ja vetoa hyvin kevyesti kun ei käsi meinaa kestää

29.6

Jk 3x5x130
Jo+jh 3x10

Kapea pe 3x5x90
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Sponsored content




ViestiAihe: Vs: katsotaan jos jotain vie irtois   

Takaisin alkuun Siirry alas
 
katsotaan jos jotain vie irtois
Näytä edellinen aihe Näytä seuraava aihe Takaisin alkuun 
Sivu 4 / 5Siirry sivulle : Edellinen  1, 2, 3, 4, 5  Seuraava

Oikeudet tällä foorumilla:Et voi vastata viesteihin tässä foorumissa
pornaistenheavyteam :: Voimaharjoittelu :: Treenipäiväkirjat-
Siirry: