Juhan kuntoutuminen

12.2.2011 Lauantai 2x30 minuuttia sauvakävelyä + Voimailukeskus: pp 2x50x20, kapea pp 50x20, ylätalja r 15x40, 15x45, 15x50, kapea 15x40, leuat 3x ??, scott-hauis 3x8x16, tasatyöntö taljassa 50x25.. pääsee pappa kohta vauhtiin, mukavasti väsyttää kun vihdoin pääsee jotain tekemään..

10.2.2011 Voimailukeskus: Pp 100x20, 30x30, 20x40, vipu 2x12x16, punnkp 2x12x12, ranskal kp 2x12x10, siitä se lähti, eka treeni!

11.2.2011 Sauvakävely 30 min, ei kyynärsauvoilla vaan kävelysauvoilla. Hiukan huolettaa kun tuon leikatun jalan hermotus ei oikein toimi, eli käskyt ei täysin välity reisilihakselle ja jalka väsyy nopeasti josta seuraa ontuminen...

Lauantai 29.1.11..Kivuliasta on, liikkuminen toki paranee, mutta yöt on menny lähinnä särkyä kuunnellessa, eikä lääkkeet tehoa..Kai se kuuluu asiaan, mutta kyllähän tuo kipu hermoa venyttää. Kipu taitaa olla hinta siitä, että yrittää lisätä liikkuvuutta, eiköhän se sitten lopu kun saa spakaatin tehtyä

Sunnuntai 23.1.11 Hitaaaaasti etenee, tai siis tuntuu siltä, eilen kävelin ulkona 300m ja jumppailin kotona. Maltti se varmasti on valttia, mutta kun on hiukan hätänen ukko, niin ei meinaa malttaa. Kova venyttely urakka odottaa, kun nuo irrotetut/kinnitetyt lonkan kiertäjät tuntuu olevan kun vaijeria ja muutenkin lihaksisto jäykistyy. Huomenna hakaset pois haavasta, tiistaina pääse jo saunaan

tsemppiä kuntoutumiseen!

Sunnuntai 19.1.11.. Kuntoutus on kävelyvaiheessa, eli 2 kertaa olen ulkoillut, eilen köpöttelin pihalla 40 minuuttia, välillä leväten. Kipuja on vielä, joskin vähenemään päin. Onneksi tuo jäykkä jalka ja kipu pitää mielen aisoissa, eikä tule tehtyä mitään hölmöä. Rauhallisesti, pienin askelin eteenpäin, kohti edessä siintäviä saleja, latuja ja vaellusreittejä

14.1.11 Perjantai. No niin ystävät, Peijas on takana ja uudet haasteet on edessä. Leikkaus oli tosiaankin maanantaina n.16.00, onneksi minä en siitä muista oikein mitään, vaikka se tehtiin selkäydinpuudutuksessa, laittoivat sen verran mömmöä kuitenkin suoneen, että nukuin koko ajan. Hoito oli loistavaa, siis aivan uskomattoman hyvää. Kirurgi kertoi leikkauksen menneen hyvin, kesti 50 minuuttia, aivan tajutonta, pakaralihaksen läpi mentiin ja muutamat lonkan lihakset irroitettiin, sitten sahattiin reisiluun päästä huono pätkä pois, asennettiin reisiluun sisään tekonivel ja vastakappale sijoitettiin lonkan puolelle, sitten paketti vastaavasti kiinni ja 50 minuuttia!
Sairaalassa sitten totuteltiin kävelemään uuden nivelen kanssa, jäykkähän se on vieläkin, mutta eteenpäin pääsee. Outoahan se aluksi on, kun kaikki lihakset ei oikein toimi, kun niitä on vähän revitty. Eilen kotiuduin invataksilla ja eilinen päivä oli kivuliain, itse tekonivelkohtahan ei ole ollenkaan kipeä, ainoastaan leikkauskohdan lihakset ja haava. Istuin pyörätuolissa kun taksi rynkytti tulla tuolla jäisillä teillä ja oli ylhäällä yhteen menoon 4 tuntia ja sitähän sitten illalla kärsittiin. Tänään tuntuu jo paremmalta. Kuntoutus on ensimmäiset viikot ainoastaan kävelyä keppien kanssa ja pientä jumppaa... Uloskaan ei uskalla mennä, kun on niin pirun liukasta. Täällä sisällä sipsuttelen, apuvälineiden kansssa tulee toimeen. Jos lattialle tippuu jotain, sitä varten on poimintapihdit, sukat saa jalkaan sukanvetimillä, vessan pytyssä on korotus jne... Kovin voimakas olohan tässä ei ole, mutta täältä tullaan...