Voimalua käsittelevä palsta
 
PääsivuKalenteriFAQHakuKäyttäjälistaKäyttäjäryhmätRekisteröidyKirjaudu sisään

Jaa | 
 

 Limppu kohti ääretöntä ja sen yli..

Näytä edellinen aihe Näytä seuraava aihe Siirry alas 
KirjoittajaViesti
Limppu



Viestien lukumäärä : 12
Join date : 11.02.2011

ViestiAihe: Vs: Limppu kohti ääretöntä ja sen yli..   La Huhti 09, 2011 4:38 pm

To 7.4


jkka 10x20, 10x50, 3x10x70, 120x20
jp 1-ja 10x50, 10x75, 2x10x100
hack 10x20, 10x30
jo 2x12x40
jh 2x12x30
rullaus 2x8
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Limppu



Viestien lukumäärä : 12
Join date : 11.02.2011

ViestiAihe: Vs: Limppu kohti ääretöntä ja sen yli..   Ma Huhti 04, 2011 2:18 am

Su 3.4



mv ka 15x50, 10x70, 3x10x90, 80x30
sp 20,20x10
kulso 10x26, 2x10x27,5
ylät 2x10x60
pystys 10x20, 10x30
hauis lt 10x20, 10x30
rullaus 2x8

Ja hyvinhän se meni..Very Happy
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Limppu



Viestien lukumäärä : 12
Join date : 11.02.2011

ViestiAihe: Vs: Limppu kohti ääretöntä ja sen yli..   Su Huhti 03, 2011 4:58 pm

To 31.3


pp 20x20, 10x40, 8x60, 5x8x75
alav 3x6x75
pp kap 10x65, 9x65
vipu 8x20, 8x22,5, 7x22,5
punnlt 8x20, 8x35, 8x40
rankp 8x8, 2x8x10, 6x10
vatsa 50x istnousu+30x jalkojen nosto
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Limppu



Viestien lukumäärä : 12
Join date : 11.02.2011

ViestiAihe: Vs: Limppu kohti ääretöntä ja sen yli..   Ti Maalis 29, 2011 11:57 pm

Ti 29.3


jk ka 10x20, 10x50, 3x10x70, n. 120x20
jp 1-ja 10x50, 10x70, 2x10x90
hack 2x10x25
jo 2x12x40
jh 2x12x30
pito 1x25, 20x istnousu


Pito on näköjään vähän hankalaa jalkareenin päälle..
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Limppu



Viestien lukumäärä : 12
Join date : 11.02.2011

ViestiAihe: Vs: Limppu kohti ääretöntä ja sen yli..   To Maalis 24, 2011 1:00 am

Ke 23.3


mv ka 15x50, 10x70, 3x10x80, 60x30
sp 20x, 20x10
kulso 10x26, 2x10x27,5
ylät 2x10x60
pystys 10x20, 10x30
rullaus 2x8


Kevyttä oli.. Mut mihis se hauberi jäi.. Tais unohtuu.. No ehkä saanti on niin hyvä et pärjää pienemmälläki..
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Limppu



Viestien lukumäärä : 12
Join date : 11.02.2011

ViestiAihe: Vs: Limppu kohti ääretöntä ja sen yli..   Su Maalis 20, 2011 7:08 pm

Su 20.3

pp 20x20, 10x40, 8x55, 5x8x70
alav 3x6x70
pp kap 2x10x60
vipu 8x20, 8x22,5
punnlt 8x20, 8x35, 8x40
rankp 8x8, 8x10, 6x10, 5x12
vatsa 50x istnousu+30x jalkojen nosto


Kevyet painot on kevyitä... Viparit ja Ranskalaiset viel pikkasen painaa..
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Limppu



Viestien lukumäärä : 12
Join date : 11.02.2011

ViestiAihe: Vs: Limppu kohti ääretöntä ja sen yli..   Pe Maalis 18, 2011 2:34 am

To 17.3

jk ka 10x20, 10x40, 3x10x60, 100x20
jp 1-ja 10x50, 10x70, 10x100, 8x100
hack 2x10x25
jo 2x12x40
jh 2x12x30
pito 25kg

Hyvin meni. Selkä vähän jumissa maanantain vetoreenistä..
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Limppu



Viestien lukumäärä : 12
Join date : 11.02.2011

ViestiAihe: Vs: Limppu kohti ääretöntä ja sen yli..   Pe Maalis 11, 2011 1:32 am

to 10.3

pp 20x20, 10x40, 8x55, 5x8x70
alav 3x6x70
pp kap 10x60, 8x60
vipu 8x20, 7x22,5
punnlt 8x20, 8x35, 8x40
rankp 8x8, 8x10, 2x6x10
vatsa 50xistnousu+30 jalkojen nosto

Parempi ku viime kerta..
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Limppu



Viestien lukumäärä : 12
Join date : 11.02.2011

ViestiAihe: Vs: Limppu kohti ääretöntä ja sen yli..   Pe Maalis 11, 2011 1:26 am

su 6.3

jk ka 10x20, 10x40, 3x10x60, 100x20
jp 1-ja 10x50, 10x70, 2x10x90
hack 10x20, 10x30
jo 2x12x40
jh 2x12x30
pito 2x25kg

Ja hyvin meni.. Very Happy
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Limppu



Viestien lukumäärä : 12
Join date : 11.02.2011

ViestiAihe: Vs: Limppu kohti ääretöntä ja sen yli..   La Helmi 19, 2011 4:17 pm

To 17.2

Mvka 15x50, 10x70, 3x10x80, 60x30
Sp 20, 17x10 3 jäi puuttumaan..
Kulso 10x26, 2x10x30
Ylät 2x10x60 Vähän oli vaikeeta, mut meni jotenki läpi..
Pystys 10x20, 10x30
Hauislt 10x20, 10x30
Rullaus 2x8

Takareidet vähän jumis, muuten ok..
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Limppu



Viestien lukumäärä : 12
Join date : 11.02.2011

ViestiAihe: Vs: Limppu kohti ääretöntä ja sen yli..   Ti Helmi 15, 2011 1:01 am

14.2

pp 20x20, 10x40, 8x55, 5x8x70
alavino 3x6x70
pp kap 9x60, 6x60
vipu 2x8x20
punnlt 8x20, 8x35, 6x40
rankp 8x8, 7x10, 2x5x10
vatsa 50x istnousu+30x jalkojen nosto
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Limppu



Viestien lukumäärä : 12
Join date : 11.02.2011

ViestiAihe: Limppu kohti ääretöntä ja sen yli..   Pe Helmi 11, 2011 1:34 am

Nonni, nyt se on alkanu.. Peruskunto reeni.
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Sponsored content




ViestiAihe: Vs: Limppu kohti ääretöntä ja sen yli..   Tänään kello 12:23 pm

Takaisin alkuun Siirry alas
 
Limppu kohti ääretöntä ja sen yli..
Näytä edellinen aihe Näytä seuraava aihe Takaisin alkuun 
Sivu 1 / 1

Oikeudet tällä foorumilla:Et voi vastata viesteihin tässä foorumissa
pornaistenheavyteam :: Voimaharjoittelu :: Treenipäiväkirjat-
Siirry: