Voimalua käsittelevä palsta
 
PääsivuKalenteriFAQHakuKäyttäjälistaKäyttäjäryhmätRekisteröidyKirjaudu sisään

Jaa | 
 

 Karesola urheilee!

Näytä edellinen aihe Näytä seuraava aihe Siirry alas 
Siirry sivulle : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Seuraava
KirjoittajaViesti
karesola



Viestien lukumäärä : 921
Join date : 04.11.2009
Ikä : 35

ViestiAihe: Vs: Karesola urheilee!   Su Kesä 02, 2013 1:57 am

1.6

Lenkki 48min, ensin 40min kävellen ja loput hölkäten king

Lopetan tämän päivyrin ja alotan uuden.
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.karesola.com
karesola



Viestien lukumäärä : 921
Join date : 04.11.2009
Ikä : 35

ViestiAihe: Vs: Karesola urheilee!   La Kesä 01, 2013 12:49 pm

Juu, tänään vaan lyhyt lenkki Very Happy
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.karesola.com
Juha 58



Viestien lukumäärä : 1165
Join date : 26.10.2009

ViestiAihe: Vs: Karesola urheilee!   La Kesä 01, 2013 3:08 am

Kalevan Kisojen 20km kävelyyn ilmoitetaan...älä nyt hukkaa voimia ennen sunnuntaita Very Happy
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot Linjoilla
karesola



Viestien lukumäärä : 921
Join date : 04.11.2009
Ikä : 35

ViestiAihe: Vs: Karesola urheilee!   La Kesä 01, 2013 12:39 am

karesola kirjoitti:
31.5

Kävelylenkki ~8.5km, 71min

Tulihan vetästyä.

Oon muuten melko varma, etten ole ikinä kävellyt noin pitkää matkaa yhellä raapasulla.. Laughing
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.karesola.com
karesola



Viestien lukumäärä : 921
Join date : 04.11.2009
Ikä : 35

ViestiAihe: Vs: Karesola urheilee!   Pe Toukokuu 31, 2013 10:26 pm

31.5

Kävelylenkki ~8.5km, 71min

Tulihan vetästyä.
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.karesola.com
karesola



Viestien lukumäärä : 921
Join date : 04.11.2009
Ikä : 35

ViestiAihe: Vs: Karesola urheilee!   Pe Toukokuu 31, 2013 1:54 am

30.5

Kävelylenkki 6km, 53min
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.karesola.com
karesola



Viestien lukumäärä : 921
Join date : 04.11.2009
Ikä : 35

ViestiAihe: Vs: Karesola urheilee!   Ke Toukokuu 29, 2013 11:20 pm

29.5

Kävelylenkki 6km 55min. Olihan lämmintä ainakin, saa läskit kyytiä!
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.karesola.com
karesola



Viestien lukumäärä : 921
Join date : 04.11.2009
Ikä : 35

ViestiAihe: Vs: Karesola urheilee!   Ke Toukokuu 29, 2013 1:34 am

28.5

Penkkiä otin muutaman sarjan kisoja varten ja kävin vielä kostoks vetäsee reilu puolen tunnin lenkin.
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.karesola.com
karesola



Viestien lukumäärä : 921
Join date : 04.11.2009
Ikä : 35

ViestiAihe: Vs: Karesola urheilee!   Ti Toukokuu 28, 2013 12:06 am

27.5

Kävelylenkki ~5km mukelon kanssa. 4km meni työntäessä muksua fillarilla, polkimen perkele hajos..
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.karesola.com
karesola



Viestien lukumäärä : 921
Join date : 04.11.2009
Ikä : 35

ViestiAihe: Vs: Karesola urheilee!   Su Toukokuu 26, 2013 6:36 pm

26.5

Kävelylenkki 5.8km, 57min. Aikaan sisältyy kärmeksen teilaaminen hengiltä Twisted Evil
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.karesola.com
karesola



Viestien lukumäärä : 921
Join date : 04.11.2009
Ikä : 35

ViestiAihe: Vs: Karesola urheilee!   La Toukokuu 25, 2013 1:52 am

23.5

Nopeuspenkki: 5x2x120kg

Vähän vipareita ja muuta hässäkkää.

24.5

Kävelylenkki 40min
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.karesola.com
karesola



Viestien lukumäärä : 921
Join date : 04.11.2009
Ikä : 35

ViestiAihe: Vs: Karesola urheilee!   Ke Toukokuu 22, 2013 10:44 pm

21.5

Käveylenkki 45min
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.karesola.com
karesola



Viestien lukumäärä : 921
Join date : 04.11.2009
Ikä : 35

ViestiAihe: Vs: Karesola urheilee!   To Toukokuu 16, 2013 9:18 pm

16.5

Kävelylenkki 45min
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.karesola.com
karesola



Viestien lukumäärä : 921
Join date : 04.11.2009
Ikä : 35

ViestiAihe: Vs: Karesola urheilee!   Ke Toukokuu 15, 2013 11:14 pm

15.5

Kävelyenkki 48min.
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.karesola.com
karesola



Viestien lukumäärä : 921
Join date : 04.11.2009
Ikä : 35

ViestiAihe: Vs: Karesola urheilee!   Ma Toukokuu 13, 2013 4:31 pm

OK
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.karesola.com
Juha 58



Viestien lukumäärä : 1165
Join date : 26.10.2009

ViestiAihe: Vs: Karesola urheilee!   Su Toukokuu 12, 2013 8:39 pm

Tere Antti, 20.5 maanantaina penkkiä kunnon lämmittelyt + 5x2x120 (3 min palautuksella) räjähtäviä ja vipuja ja olkapäitä päälle, sitten lauantaina 25.5 salikisassa paitapenkkinä 3 kisanostoa... tuon paidan, jossa on isommat hihat, muuten sama kuin eilisessä kisassa. Sopinee näin? t.Juha
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot Linjoilla
karesola



Viestien lukumäärä : 921
Join date : 04.11.2009
Ikä : 35

ViestiAihe: Vs: Karesola urheilee!   Ti Toukokuu 07, 2013 10:35 pm

7.5

penkki: 4x3x110kg

ja jotain pikku heittelyä lisäksi.


Vähä herättelyä lauantain kisoja varten. Ei ole odotukset kovin korkealla sairastelun vuoksi, mutta käydään kokeilemassa..
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.karesola.com
karesola



Viestien lukumäärä : 921
Join date : 04.11.2009
Ikä : 35

ViestiAihe: Vs: Karesola urheilee!   Pe Toukokuu 03, 2013 1:13 am

Nyt pysyy jo ruoka sisällä eikä kuumettakaan enää ole, ennemminkin alilämpöä. Vatsa on vielä sekasin, mutta muuten rupeaa olemaan
jo varmasti voiton puolella..
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.karesola.com
Juha 58



Viestien lukumäärä : 1165
Join date : 26.10.2009

ViestiAihe: Vs: Karesola urheilee!   To Toukokuu 02, 2013 2:01 am

Harmin paikka, toivottavasti tyttö ja sinä paranette nopeaan... 2-3 tervettä päivää pitää olla ennen viimeistä treeniä, eli aikaisintaan sunnuntai-maanantai, viimeistään tiistai, muuten pitää mennä kisaan testaamaan...t.Juha
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot Linjoilla
karesola



Viestien lukumäärä : 921
Join date : 04.11.2009
Ikä : 35

ViestiAihe: Vs: Karesola urheilee!   Ke Toukokuu 01, 2013 10:43 pm

Sehän oli sitten norovirus. Enpä ole ikinä oksentanut niin paljon ku viime yönä.. Kuumekkin kerkes lähteä jo pois, palatakseen nyt iltaa kohden kovempana. 38.3c on tän hetkinen tilanne, hienoa!
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.karesola.com
kimmo



Viestien lukumäärä : 853
Join date : 23.02.2012

ViestiAihe: Vs: Karesola urheilee!   Ke Toukokuu 01, 2013 4:02 am

Asiallista paskaa,etten sanois!!
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
karesola



Viestien lukumäärä : 921
Join date : 04.11.2009
Ikä : 35

ViestiAihe: Vs: Karesola urheilee!   Ke Toukokuu 01, 2013 3:00 am

Ja nyt sitten oksennetaan. Kyllä tää on taas hienoa..
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.karesola.com
Juha 58



Viestien lukumäärä : 1165
Join date : 26.10.2009

ViestiAihe: Vs: Karesola urheilee!   Su Huhti 28, 2013 5:41 pm

Moro!

Tänään olisi porukkaa salilla 17.00 alkaen, jos haluat tulla paitatreenin tekemään. t.Juha
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot Linjoilla
karesola



Viestien lukumäärä : 921
Join date : 04.11.2009
Ikä : 35

ViestiAihe: Vs: Karesola urheilee!   Pe Huhti 26, 2013 6:35 pm

26.4

Kävelylenkki 4km, 38min. Tuli jolkoteltua vähä rauhallisemmin.
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.karesola.com
karesola



Viestien lukumäärä : 921
Join date : 04.11.2009
Ikä : 35

ViestiAihe: Vs: Karesola urheilee!   To Huhti 25, 2013 5:15 pm

Juha 58 kirjoitti:
Tere! Kyse on Heavy-Team taudista, heikkoutta esiintyy yllättävästi ja usein Very Happy Toivotaan, että kyse on kevätväsymyksen oireista, joita ainakin itselläni on...nyt kun kevennetään, niin kuntosi puhkea kukkaan juuri 11.5 lauantaina Twisted Evil ... Ylikuntoon en oikein usko, kun ei olla vielä aloitettu oikein treenaamaankaan sunny

Joo tuskinpa se ylikuntoa on, kun ei tässä tosiaan oo kovin kovaa treenattukkaan Smile Saattaapi hyvin olla vaikka sitä kevätväsymystäkin..
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.karesola.com
Sponsored content




ViestiAihe: Vs: Karesola urheilee!   

Takaisin alkuun Siirry alas
 
Karesola urheilee!
Näytä edellinen aihe Näytä seuraava aihe Takaisin alkuun 
Sivu 1 / 8Siirry sivulle : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Seuraava

Oikeudet tällä foorumilla:Et voi vastata viesteihin tässä foorumissa
pornaistenheavyteam :: Voimaharjoittelu :: Treenipäiväkirjat-
Siirry: