| Juha treenaa myös vuonna 2014 | |
|
|
|
Kirjoittaja | Viesti |
---|
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202 Join date : 26.10.2009
| Aihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014 Ma Syys 15, 2014 1:35 pm | |
| The End, hyvää jatkoa | |
|
| |
km
Viestien lukumäärä : 466 Join date : 30.10.2009
| Aihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014 Ma Syys 15, 2014 1:04 pm | |
| - Juha 58 kirjoitti:
- Jaa, enpä nimeä henkilöitä julkisesti Eilinen oli vaan piste iiin päälle pitkään jatkuneessa tilanteessa, siellä nyt vaan on porukkaa joka ei osaa käyttäytyä salilla. Viimeinen pisara tietty oli kun tuli puhekone paikalle, ku pinna oli jo muutenkin tiukalla ja..... maastaveto/painonnostopaikalle mahtuu muuten 4 tankoa, ei siihen kyllä enää mahtunut treenaamaan joten lähdin pois...
No, nyt alan taas hermostumaan, antaa olla... Hyvää viikonloppua kaikille! Toivottavasti se henkilö on saanut palautetta huonosta toiminnasta jotta pystyy korjaamaan tilanteen. Ja huonosta käytöksestä mitä nyt onkaan ollut olisi mukava tietää mitä siellä on tapahtunut?? Omasta puolestani teen asian suhteen omat johtopäätökseni ja toivon sen johtavan rakentavaan ratkaisuun asian suhteen. | |
|
| |
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202 Join date : 26.10.2009
| Aihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014 La Syys 13, 2014 9:39 pm | |
| Lauantai 13.9.14 Pyörälenkillä pitkästä aikaa, 20 km rivakasti , musaa kuunnellen ja aurinkoisesta syysilmasta nauttien.. | |
|
| |
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202 Join date : 26.10.2009
| Aihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014 La Syys 13, 2014 9:33 pm | |
| Jaa, enpä nimeä henkilöitä julkisesti Eilinen oli vaan piste iiin päälle pitkään jatkuneessa tilanteessa, siellä nyt vaan on porukkaa joka ei osaa käyttäytyä salilla. Viimeinen pisara tietty oli kun tuli puhekone paikalle, ku pinna oli jo muutenkin tiukalla ja..... maastaveto/painonnostopaikalle mahtuu muuten 4 tankoa, ei siihen kyllä enää mahtunut treenaamaan joten lähdin pois... No, nyt alan taas hermostumaan, antaa olla... Hyvää viikonloppua kaikille! | |
|
| |
karesola
Viestien lukumäärä : 968 Join date : 04.11.2009 Ikä : 42
| Aihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014 La Syys 13, 2014 3:56 pm | |
| Ketäs siellä oikein on ollu hörhöilemässä? | |
|
| |
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202 Join date : 26.10.2009
| Aihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014 La Syys 13, 2014 2:15 pm | |
| Täytyy varmaan olla yhteydessä kuntaan jotta salille tosiaankin saisi "käyttäytymisohjeet", ei jaksa aina olla sanomassa ja kiukutella, saa vaan paskamaisen maineen...tai se taitaa kyllä jo ollaakkin, siis se maine
Viimeinen muokkaaja, Juha 58 pvm La Syys 13, 2014 9:25 pm, muokattu 1 kertaa | |
|
| |
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202 Join date : 26.10.2009
| Aihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014 Pe Syys 12, 2014 11:35 pm | |
| Perjantai 12.9.14 Voimailukeskus: Jalkoja, tempausta ja rinnallevetoja ja työntöjä, vatsaa 2 sarjaa... Käsittämätöntä toimintaa taas salilla, perkkkkkk, ei siellä voi varata paikkoja vaan omaan treeniinsä, pitäisi porukan tajuta. Pitääkö siitäkin laittaa lappu seinälle, TREENAA VAIN YHDESSÄ LAITTEESSA KERRALLAAN, ÄLÄ VARAA LAITTEITA, SALI ON TARKOITETTU KAIKILLE! Kiertoharjoittelun voi mennä tekemään pururadalle, kiertää sitä ja käy aina tökkäämässä tukkeja kierroksen välillä niin 10 kierrosta kun menee, niin kyllä siitä kestävyyttä saa Ugh pappa on puhunut, hermot ei kyllä löystynyt vaikka paasasinkin tänne. | |
|
| |
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202 Join date : 26.10.2009
| |
| |
karesola
Viestien lukumäärä : 968 Join date : 04.11.2009 Ikä : 42
| Aihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014 Ke Syys 10, 2014 8:27 pm | |
| | |
|
| |
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202 Join date : 26.10.2009
| Aihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014 Ke Syys 10, 2014 1:59 pm | |
| Tiistai 9.9.14 Voimailukeskus: Selkää 12 srj, hauista 9 srj ja päälle 2 srj vatsaa. | |
|
| |
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202 Join date : 26.10.2009
| Aihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014 Su Syys 07, 2014 6:57 pm | |
| Sunnuntai 7.9.14 Voimailukeskus: Painonostotreenien vuoro, nopeuspainotteisesti nousut sekä tempauksessa että työnnössä, apuliikkeinä ainoastaan muutama tempausveto ja rinnallevetoja. Vatsoja 2 sarjaa lopuksi, mukavaa oli... | |
|
| |
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202 Join date : 26.10.2009
| Aihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014 La Syys 06, 2014 7:31 pm | |
| Lauantai 6.9.14 Sipoo: 10 km rullasuksihiihtoa aamupäivän ratoksi... | |
|
| |
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202 Join date : 26.10.2009
| |
| |
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202 Join date : 26.10.2009
| Aihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014 Pe Syys 05, 2014 2:01 am | |
| Torstai 4.9.14 Askola: Kuntonyrkkeilyä 60 minuuttia, nyt kädet vapisten kirjoittelen, mukavaa oli, nyt jo muutama lyöntikin lähti ilman miettimistä | |
|
| |
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202 Join date : 26.10.2009
| Aihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014 Ti Syys 02, 2014 10:30 pm | |
| Tiistai 2.9.14 Voimailukeskus: Jakkarakyykyjä 120kg:een ja etukyykkyjä jakkaralle 100kg asti yhteensä 7 srj, 1-jalan jp 3 srj,pohkeita 3 srj ojentajia ja koukistajia 2 sarjaa, askelkyykkyä 1 srj...sellaista tänään. | |
|
| |
km
Viestien lukumäärä : 466 Join date : 30.10.2009
| Aihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014 Ti Syys 02, 2014 3:13 pm | |
| Nuorekas herra. Ei mitään tarvetta siirtyä keppijumppaan , jatketaan samaan tahtiin vain. | |
|
| |
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202 Join date : 26.10.2009
| Aihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014 Ti Syys 02, 2014 12:51 pm | |
| Eilisestä vielä, niin "voimapainoitteisesti", ikä alkaa painaa, suorin jaloin mv 4x140kg ja se oli raskasta , scott-hauis kp 5x22,5kg samoin, ei kun eläkkeelle...tai sitten kokonaan keppijumppaan tai | |
|
| |
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202 Join date : 26.10.2009
| Aihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014 Ti Syys 02, 2014 12:50 am | |
| Maanantai 1.9.14 Voimailukeskus: Selkää 13 sarjaa ja hauista 8 sarjaa, hieman enemmän voimapainoitteisesti! | |
|
| |
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202 Join date : 26.10.2009
| Aihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014 Ma Syys 01, 2014 1:03 am | |
| Sunnuntai 31.8.14 Voimailukeskus: Painonnostotreeni, nopeutta sekä tempauksessa että työnnössä, muutama apuliike ja vatsat päälle... Illalla kentällä vielä kuulanheittoja. | |
|
| |
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202 Join date : 26.10.2009
| Aihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014 Pe Elo 29, 2014 4:42 pm | |
| | |
|
| |
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202 Join date : 26.10.2009
| Aihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014 Ke Elo 27, 2014 1:50 am | |
| Tiistai 26.8.14 Voimailukeskus: Rintaa 13 sarjaa, olkapäitä 11 sarjaa ja ojentajat 10 sarjaa, pitoa päälle. Huomenna osteopaatille ja pari lepopäivää, sitten pitäisi ottaa pieni voimajakso tämän pappajumppailun päälle Kuinkakohan sitä osaa huilailla sarjojen välissä ja tehdä voimaliikkeet ensiksi... | |
|
| |
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202 Join date : 26.10.2009
| Aihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014 Su Elo 24, 2014 10:50 pm | |
| Sunnuntai 24.8.14 : Yli tunti rullaluistelua ja sen päälle Voimailukeskus: 12 sarjaa selkää, 9 sarjaa hauista ja 2 sarjaa vatsoja, ihan ok sunnuntaireeni... | |
|
| |
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202 Join date : 26.10.2009
| Aihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014 La Elo 23, 2014 1:11 am | |
| Perjantai 22.8.14 Voimailukeskus: Painonnosto ja jalkatreenipäivä tai oikeastaan ilta, päälle 2 sarjaa vatsoja...lähes 2h joten eiköhän ollut riitävästi sarjoja. Kimmolle kiitos seurasta , oli mukava ährätä yhdessä... | |
|
| |
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202 Join date : 26.10.2009
| Aihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014 Ti Elo 19, 2014 11:47 pm | |
| Tiistai 19.8.14 Voimailukeskus: Rintaa 15 sarjaa, olkapäitä 12 sarjaa ja ojentajia 12 sarjaa, pitoa 1x, eipä kovin paljon ehtinyt 40 sarjan treenissä palauttelemaan | |
|
| |
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202 Join date : 26.10.2009
| Aihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014 Ma Elo 18, 2014 12:36 am | |
| Sunnuntai 17.8.14 Voimailukeskus: Sp 20x, 15x15kg, 12x20kg, leuanveto 12x, ylätalja leveä rintaan 12x65kg, 2x8x75kg, 8x70kg, kapea 10x65kg, kulmas kp 10x35kg, 2x8x40kg, hauis lt 2x16x30kg, istuen kp 8x14kg, 7x16kg, 8x14kg, scott-kp 8x16kg, 8x18kg, 7x16kg, taljassa 12x65kg, pääosin alle 60 s palautuksilla kaikki edellä oleva, päälle istnousu 70x ja erikoisvatsat 8x... Sellaista pumppausta | |
|
| |
Sponsored content
| Aihe: Vs: Juha treenaa myös vuonna 2014 | |
| |
|
| |
| Juha treenaa myös vuonna 2014 | |
|