Voimalua käsittelevä palsta |
| | Limppu kohti ääretöntä ja sen yli.. | |
| | Kirjoittaja | Viesti |
---|
Limppu
Viestien lukumäärä : 12 Join date : 11.02.2011
| Aihe: Vs: Limppu kohti ääretöntä ja sen yli.. La Huhti 09, 2011 4:38 pm | |
| To 7.4
jkka 10x20, 10x50, 3x10x70, 120x20 jp 1-ja 10x50, 10x75, 2x10x100 hack 10x20, 10x30 jo 2x12x40 jh 2x12x30 rullaus 2x8 | |
| | | Limppu
Viestien lukumäärä : 12 Join date : 11.02.2011
| Aihe: Vs: Limppu kohti ääretöntä ja sen yli.. Ma Huhti 04, 2011 2:18 am | |
| Su 3.4 mv ka 15x50, 10x70, 3x10x90, 80x30 sp 20,20x10 kulso 10x26, 2x10x27,5 ylät 2x10x60 pystys 10x20, 10x30 hauis lt 10x20, 10x30 rullaus 2x8 Ja hyvinhän se meni.. | |
| | | Limppu
Viestien lukumäärä : 12 Join date : 11.02.2011
| Aihe: Vs: Limppu kohti ääretöntä ja sen yli.. Su Huhti 03, 2011 4:58 pm | |
| To 31.3
pp 20x20, 10x40, 8x60, 5x8x75 alav 3x6x75 pp kap 10x65, 9x65 vipu 8x20, 8x22,5, 7x22,5 punnlt 8x20, 8x35, 8x40 rankp 8x8, 2x8x10, 6x10 vatsa 50x istnousu+30x jalkojen nosto
| |
| | | Limppu
Viestien lukumäärä : 12 Join date : 11.02.2011
| Aihe: Vs: Limppu kohti ääretöntä ja sen yli.. Ti Maalis 29, 2011 11:57 pm | |
| Ti 29.3
jk ka 10x20, 10x50, 3x10x70, n. 120x20 jp 1-ja 10x50, 10x70, 2x10x90 hack 2x10x25 jo 2x12x40 jh 2x12x30 pito 1x25, 20x istnousu
Pito on näköjään vähän hankalaa jalkareenin päälle.. | |
| | | Limppu
Viestien lukumäärä : 12 Join date : 11.02.2011
| Aihe: Vs: Limppu kohti ääretöntä ja sen yli.. To Maalis 24, 2011 1:00 am | |
| Ke 23.3
mv ka 15x50, 10x70, 3x10x80, 60x30 sp 20x, 20x10 kulso 10x26, 2x10x27,5 ylät 2x10x60 pystys 10x20, 10x30 rullaus 2x8
Kevyttä oli.. Mut mihis se hauberi jäi.. Tais unohtuu.. No ehkä saanti on niin hyvä et pärjää pienemmälläki.. | |
| | | Limppu
Viestien lukumäärä : 12 Join date : 11.02.2011
| Aihe: Vs: Limppu kohti ääretöntä ja sen yli.. Su Maalis 20, 2011 7:08 pm | |
| Su 20.3
pp 20x20, 10x40, 8x55, 5x8x70 alav 3x6x70 pp kap 2x10x60 vipu 8x20, 8x22,5 punnlt 8x20, 8x35, 8x40 rankp 8x8, 8x10, 6x10, 5x12 vatsa 50x istnousu+30x jalkojen nosto
Kevyet painot on kevyitä... Viparit ja Ranskalaiset viel pikkasen painaa..
| |
| | | Limppu
Viestien lukumäärä : 12 Join date : 11.02.2011
| Aihe: Vs: Limppu kohti ääretöntä ja sen yli.. Pe Maalis 18, 2011 2:34 am | |
| To 17.3
jk ka 10x20, 10x40, 3x10x60, 100x20 jp 1-ja 10x50, 10x70, 10x100, 8x100 hack 2x10x25 jo 2x12x40 jh 2x12x30 pito 25kg
Hyvin meni. Selkä vähän jumissa maanantain vetoreenistä..
| |
| | | Limppu
Viestien lukumäärä : 12 Join date : 11.02.2011
| Aihe: Vs: Limppu kohti ääretöntä ja sen yli.. Pe Maalis 11, 2011 1:32 am | |
| to 10.3
pp 20x20, 10x40, 8x55, 5x8x70 alav 3x6x70 pp kap 10x60, 8x60 vipu 8x20, 7x22,5 punnlt 8x20, 8x35, 8x40 rankp 8x8, 8x10, 2x6x10 vatsa 50xistnousu+30 jalkojen nosto
Parempi ku viime kerta.. | |
| | | Limppu
Viestien lukumäärä : 12 Join date : 11.02.2011
| Aihe: Vs: Limppu kohti ääretöntä ja sen yli.. Pe Maalis 11, 2011 1:26 am | |
| su 6.3 jk ka 10x20, 10x40, 3x10x60, 100x20 jp 1-ja 10x50, 10x70, 2x10x90 hack 10x20, 10x30 jo 2x12x40 jh 2x12x30 pito 2x25kg Ja hyvin meni.. | |
| | | Limppu
Viestien lukumäärä : 12 Join date : 11.02.2011
| Aihe: Vs: Limppu kohti ääretöntä ja sen yli.. La Helmi 19, 2011 4:17 pm | |
| To 17.2
Mvka 15x50, 10x70, 3x10x80, 60x30 Sp 20, 17x10 3 jäi puuttumaan.. Kulso 10x26, 2x10x30 Ylät 2x10x60 Vähän oli vaikeeta, mut meni jotenki läpi.. Pystys 10x20, 10x30 Hauislt 10x20, 10x30 Rullaus 2x8
Takareidet vähän jumis, muuten ok.. | |
| | | Limppu
Viestien lukumäärä : 12 Join date : 11.02.2011
| Aihe: Vs: Limppu kohti ääretöntä ja sen yli.. Ti Helmi 15, 2011 1:01 am | |
| 14.2
pp 20x20, 10x40, 8x55, 5x8x70 alavino 3x6x70 pp kap 9x60, 6x60 vipu 2x8x20 punnlt 8x20, 8x35, 6x40 rankp 8x8, 7x10, 2x5x10 vatsa 50x istnousu+30x jalkojen nosto | |
| | | Limppu
Viestien lukumäärä : 12 Join date : 11.02.2011
| Aihe: Limppu kohti ääretöntä ja sen yli.. Pe Helmi 11, 2011 1:34 am | |
| Nonni, nyt se on alkanu.. Peruskunto reeni. | |
| | | Sponsored content
| Aihe: Vs: Limppu kohti ääretöntä ja sen yli.. | |
| |
| | | | Limppu kohti ääretöntä ja sen yli.. | |
|
| Oikeudet tällä foorumilla: | Et voi vastata viesteihin tässä foorumissa
| |
| |
| |
|