Voimalua käsittelevä palsta
 
PääsivuKalenteriFAQHakuKäyttäjälistaKäyttäjäryhmätRekisteröidyKirjaudu sisään

Jaa | 
 

 Kohtia uusia haasteita

Näytä edellinen aihe Näytä seuraava aihe Siirry alas 
Siirry sivulle : 1, 2  Seuraava
KirjoittajaViesti
Mika



Viestien lukumäärä : 272
Join date : 08.04.2013
Paikkakunta : Järvenpää

ViestiAihe: Vs: Kohtia uusia haasteita   Ma Loka 06, 2014 3:06 am

Onnea paljon, kovia lukuja!!Smile
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
kimmo



Viestien lukumäärä : 853
Join date : 23.02.2012

ViestiAihe: Vs: Kohtia uusia haasteita   Ma Syys 29, 2014 2:09 am

Onneksi olkoon!Hurjat raudat kyllä
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
km



Viestien lukumäärä : 466
Join date : 30.10.2009

ViestiAihe: Vs: Kohtia uusia haasteita   Ma Syys 29, 2014 2:06 am

Kisat käyty

Kyykyssä uudelle sataluvulle
Vihdoin 300 kyykätty

Penkissä ennätys 227,5
240 olisi ollut ehkä nostettavissa, paita virittely ehkä meni liiallisuuksiin

Maastavedon alussa jaloista potku poissa
Vain aloitusraudat 240 ylös

Yhteistulos ennätys 767,5 ja yleisen sarjan kisaraja rikki

Sijoitus 7. yhdeksän miehen joukossa

800 jäi rikkomatta mutta onhan hyvä että on haasteita olemassa

Markolle suuri kiitos valmennuksesta sekä kaikille jotka ovat salilla ja muualla olleet tukenani

Ensi vuonna kisaaminen jatkuu ja uudet haasteet uuteen vuoteen

MM-kisat ensi vuonna Amerikan mantereella joten ne jäänevät väliin mutta EM-kisat jälleen Tsekissä joten heinäkuuksi uusi isku päälle ja omien ennätysten kimppuun Very Happy


Viimeinen muokkaaja, km pvm Ma Syys 29, 2014 2:14 am, muokattu 1 kertaa
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
kimmo



Viestien lukumäärä : 853
Join date : 23.02.2012

ViestiAihe: Vs: Kohtia uusia haasteita   Ke Syys 24, 2014 2:08 am

Hyvää kisareissua ja voimaa suorituksiin perrrrkeles!!
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
km



Viestien lukumäärä : 466
Join date : 30.10.2009

ViestiAihe: Vs: Kohtia uusia haasteita   Ti Syys 23, 2014 3:17 pm

http://goodlift.info/live.php

Tuossa linkki kisojen nettilähetykseen
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
km



Viestien lukumäärä : 466
Join date : 30.10.2009

ViestiAihe: Vs: Kohtia uusia haasteita   Ti Syys 23, 2014 12:00 pm

Liiton sivuilla on linkki
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
karesola



Viestien lukumäärä : 949
Join date : 04.11.2009
Ikä : 35

ViestiAihe: Vs: Kohtia uusia haasteita   Ma Syys 22, 2014 10:37 pm

Ei muuta kuin kunnolla usvaa putkeen kisoissa, tavoitteet rikki ja vähän ylikin!!!!! Twisted Evil
Jännityksellä odotellaan mitä tuleman pitää!

Onko muuten tietoa, että tuleeko kisat streamina jostain???
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.karesola.com
km



Viestien lukumäärä : 466
Join date : 30.10.2009

ViestiAihe: Vs: Kohtia uusia haasteita   Ma Syys 22, 2014 4:30 pm

21.9
Viimeinen treeni ennen kisaa
kyykkyä ja muutama irroitus telineestä

27.9 nähdään miten treenit ovet tuottaneet tulosta
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
km



Viestien lukumäärä : 466
Join date : 30.10.2009

ViestiAihe: Vs: Kohtia uusia haasteita   Pe Syys 19, 2014 6:10 pm

18.9

Paitapenkkiä 5cm lankulle korkeimmillaan 185 kiloa


Sunnuntaina vielä kyykkyä sitten on treenit kisoihin tehty Very Happy
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
km



Viestien lukumäärä : 466
Join date : 30.10.2009

ViestiAihe: Vs: Kohtia uusia haasteita   Ti Syys 16, 2014 11:54 pm

16.9
maastanosto
3x3x100

vatsoja

loppukiri
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Mika



Viestien lukumäärä : 272
Join date : 08.04.2013
Paikkakunta : Järvenpää

ViestiAihe: Vs: Kohtia uusia haasteita   Ma Syys 15, 2014 1:49 pm

Joo kunnon rähinää vaan päälle, juodaan sit mitalikahvit myöhemmin.. Twisted Evil
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Juha 58



Viestien lukumäärä : 1188
Join date : 26.10.2009

ViestiAihe: Vs: Kohtia uusia haasteita   Ma Syys 15, 2014 1:36 pm

Eipä muuta kun Tsemppiä kisoihin!!
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
km



Viestien lukumäärä : 466
Join date : 30.10.2009

ViestiAihe: Vs: Kohtia uusia haasteita   Ma Syys 15, 2014 11:53 am

Eiköhän se sitten ollut siinä

alku ja loppu ja kaikki siltä väliltä
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
km



Viestien lukumäärä : 466
Join date : 30.10.2009

ViestiAihe: Vs: Kohtia uusia haasteita   Ke Syys 03, 2014 1:22 pm

Sunnuntai 31.8
Penkkiä paidalla

nousu kakkosilla 5 cm lankulla

210 kiloon asti


Tiistai 2.9

Kyykkyä puvulla ja polvisiteillä
nousu 230 asti

Odotusta kisoihin
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
km



Viestien lukumäärä : 466
Join date : 30.10.2009

ViestiAihe: Vs: Kohtia uusia haasteita   Ke Elo 20, 2014 12:01 pm

20.8
MaVe
nousu 170 kiloon puvun avulla

melko ahtas on asu
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
km



Viestien lukumäärä : 466
Join date : 30.10.2009

ViestiAihe: Vs: Kohtia uusia haasteita   Ke Elo 13, 2014 11:56 am

Tiistai 12.8

Penkkiä lankulla kapeaa/leveää
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
km



Viestien lukumäärä : 466
Join date : 30.10.2009

ViestiAihe: Vs: Kohtia uusia haasteita   Ma Elo 11, 2014 12:26 pm

8.8 Perjantai

Maastanostoa puvulla
nousu 160 kiloon

10.8 Sunnuntai
kyykkäilyä

Tiistaina penkkiä
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
km



Viestien lukumäärä : 466
Join date : 30.10.2009

ViestiAihe: Vs: Kohtia uusia haasteita   Ma Elo 04, 2014 11:54 am

KV-kausi alkaa
Lähtökohdat tuntuisivat olevan kohdallaan

Torstaina alkaa loppukiri kohti Pilseniä

Sunnuntaina pieni kyykky treeni
Tiistaina olkapäät
loppuviikosta muuta
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
km



Viestien lukumäärä : 466
Join date : 30.10.2009

ViestiAihe: Vs: Kohtia uusia haasteita   Ke Toukokuu 28, 2014 1:39 pm

27.5
Penkkiä

5x5x85

kapea lankku
4x5x85

tate press/hauis kp
4x8+8

kevyt alku  Very Happy 
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
km



Viestien lukumäärä : 466
Join date : 30.10.2009

ViestiAihe: Vs: Kohtia uusia haasteita   Ti Toukokuu 27, 2014 1:33 pm

24.5 Lopella huoltajana
Kisat sujuivat seuraltamme loistavasti
Kaikki mitaleille
Onnittelut Mikalle,Antille,Seijalle sekä Marialle joka otti Etelä-Suomen mestaruuden itselleen.

27.5 alkaa harjoittelu MM-kisioihin
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Mika



Viestien lukumäärä : 272
Join date : 08.04.2013
Paikkakunta : Järvenpää

ViestiAihe: Vs: Kohtia uusia haasteita   Ti Toukokuu 13, 2014 12:27 am

Onnittelut myös täältä!!! cheers 
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
karesola



Viestien lukumäärä : 949
Join date : 04.11.2009
Ikä : 35

ViestiAihe: Vs: Kohtia uusia haasteita   Ma Toukokuu 12, 2014 11:03 pm

Onnittelut vielä tätäkin kautta!
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.karesola.com
km



Viestien lukumäärä : 466
Join date : 30.10.2009

ViestiAihe: Vs: Kohtia uusia haasteita   Ma Toukokuu 12, 2014 1:10 pm

10.5 Voimanoston Etelä-Suomen mestaruuskisa

Kyykky alkoi hyvin 240 läpi 2-1 , vähän vajaa?
Sitten 260 ja 265 paljon vajaita joten 3-0 hylkyyn.

Tunnelma oli melko apea , tähänkö kisa tökkää.  Sad 

No, paita päälle ja hakemaan penkistä hyvää tulosta.
Kaikki nostot 205,215 ja 220 3-0 läpi.
Mahdollisuudet siis vielä olivat.  Rolling Eyes 

Maastanostoon jäi siis 240 kisarajaan.
227,5 aloitus ihan ok ja 240 myös.  cheers 

Kisaraja siis Veteraanien MM-kisaan tuli tehtyä ja treenit sinne alkavat pienen huilitauon jälkeen.  sunny 

Kisa oli todella nopea , penkissä ja maastanostossa jäi lämmittely kesken.

Kiitos Markolle , Antille ja Juhalle kun olitte paikalla tukemassa minua.
Erityiskiitos Markolle joka on jaksanut opastaa harjoituksissa ja rauhoitellut ettei harjoittelu karkaa liian kovaksi.  scratch 

Penkin harjoituksista voi todeta että ei tarvitse isolla painolla harjoitella.
Tähän kisaan treenattiin pääosin alle 100 kilon painoilla.  Very Happy 
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
km



Viestien lukumäärä : 466
Join date : 30.10.2009

ViestiAihe: Vs: Kohtia uusia haasteita   Ma Toukokuu 05, 2014 4:33 pm

5.5
Kyykkyä
3x4x160

irroituksia

nousu 235 asti

Kisa 10.5

tavoite siis 702,5 jolla pääsy Veteraani MM-kisoihin
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
km



Viestien lukumäärä : 466
Join date : 30.10.2009

ViestiAihe: Vs: Kohtia uusia haasteita   Pe Toukokuu 02, 2014 11:57 am

1.5

Paitanostoja nousu 190 kiloon
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Sponsored content




ViestiAihe: Vs: Kohtia uusia haasteita   

Takaisin alkuun Siirry alas
 
Kohtia uusia haasteita
Näytä edellinen aihe Näytä seuraava aihe Takaisin alkuun 
Sivu 1 / 2Siirry sivulle : 1, 2  Seuraava

Oikeudet tällä foorumilla:Et voi vastata viesteihin tässä foorumissa
pornaistenheavyteam :: Voimaharjoittelu :: Treenipäiväkirjat-
Siirry: