Aihe: Vs: Road To WEC 2015 La Toukokuu 30, 2015 1:52 am
Antti, lämmitteleppä ensi kerralla rintalihakset paremmin kyykyn jälkeen. Kyykyssä ne jännittyy ja nyt kun menit melko vauhdilla 100kg asti, alkoi sattua.. muutama vipunosto alle ja ei suoraan 60kg-->100kg vaan 80 ja 90kg väliin, niin se kireä kiinnityskohta voisi suostua olemaan kipuilematta!
t. Juha
karesola
Viestien lukumäärä : 968 Join date : 04.11.2009 Ikä : 42
Aihe: Vs: Road To WEC 2015 Ke Toukokuu 27, 2015 12:52 am
26.5
Kyykky: 8x90, 6x92,5, 3x5x95kg Stopilla kaikki
Sotilaspenkki: 7x100, 3x7x105kg
Maastaveto kapea: 6x145, 5x155, 3x4x162,5kg
Apupaskoja piälle
karesola
Viestien lukumäärä : 968 Join date : 04.11.2009 Ikä : 42
Aihe: Vs: Road To WEC 2015 Ti Toukokuu 19, 2015 12:52 am
Tuli reilu viikon tauko treeneihin kun mun selästä poistettiin tommonen salamatkustaja
Viestien lukumäärä : 968 Join date : 04.11.2009 Ikä : 42
Aihe: Vs: Road To WEC 2015 La Toukokuu 16, 2015 8:39 pm
16.5
Nopeuskyykky: 8x100, 6x110kg
Niskakyykky: 3x5x115kg
Reidet: 1x15, 1x12, 3x8
Vinopenkki: 7x77,5kg, 2x7x82,5kg
SJMV koroke: 3x8x85kg
Pystypunnerrus tanko: 7x62,5, 2x6x65kg
Good morning: 3x8x50kg
Vatsat
Dippi jäi tekemättä kun rintaa vihlo sen verran pahasti. Rupee pikku hiljaa taas löytymään!
karesola
Viestien lukumäärä : 968 Join date : 04.11.2009 Ikä : 42
Aihe: Vs: Road To WEC 2015 To Toukokuu 14, 2015 12:29 am
12.5
Vähän kyykkyä, penkkiä pelkällä tangolla ja jotain vetoja, ei kiinnostanut v*ttuakaan niin lähdin pois
Rinta kipuili sen verran ettei voinu penkkiin laittaa painoa ollenkaan, oliskohan ottanu itteensä kisoissa!?
karesola
Viestien lukumäärä : 968 Join date : 04.11.2009 Ikä : 42
Aihe: Road To WEC 2015 Su Toukokuu 10, 2015 12:08 am
No niin, tänne alan kirjottelemaan treenit ensimmäisiin kv-kisoihin. Kontulan kisaan valmistautumisessa saatiin hyvää tietoa että kuinka kovaa uskaltaa treenata, joten kehityskäyrän uskaltaa olettaa edelleen olevan lujasti ylöspäin. Lähetään hakemaan 740kg yhteistulosta
La Toukokuu 30, 2015 1:52 am
