katsotaan jos jotain vie irtois

27.9

Jk 110x3s, 125x3s, 145x3s

Juhlahumun jälkeen meni tosi hyvin.....

23.9

Mv kapea 100x5, 110x5, 120x5

Pp kapea 70x5, 80x5, 90x5

Ihan hyvältä tuntuu ja mengelelle että kyllä halu on kova ensi vuonna kisaamaan!

Hyvä Tommy!! Seuramme kaipaakin woimaa!! Tervetuloa takaisin, kohta aletaan asettamaan tavoitteita vuodelle 2017 vai??

Taas yritetään ja treenaillut olen mutta nyt ajattelin aloittaa ihan ohjelman tynkää...

20.9

Jk 105x5s, 120x5s, 135x5s ja hyvältä tuntu

21.9

Pp 77,5x5 90x5, 102,5x5 ja pakkohan vielä mennäkin hyvin

Eli tästä se toivottavasti taas lähtee ja treeni-iloa kaikille

Hiljasta on täällä ollut, toivottavasti tilanne muuttuu

20.9.2016

Treenattu on jonkun verran ja nyt olis tarkoitus aloittaa jo OIKEIN ohjelman mukaan!

Jk 105x5s, 120x5s, 135x5s

Ihan hyvin kulki....

21.9.2016

Pp 77,5x5, 90x5, 102,5x5

Ja nyt on vakaa aikomus myös läydä laittamassa tänne ylös

Jk 2x8x20, 2x5x60, 5x80, 5x105, 5x122,5, 7x137,5

Hyvin kyykky kulkee ja tällä viikolla taas penkin ja vedon kokeilu.....

14.4

Jk 2x8x20, 5x60, 5x80, 3x100
Jk s 2x120, 1x135, 1x150, 1x160

Yllättävän kevyttä

JA JOS TÄSSÄ JONKUNLAISEEN KUNTOON PÄÄSEE NIIN TULEN KYLLÄ VÄLILLÄ PORNAISIIN SALILLE...... SAIS SIT MENGELELTÄ TUOMION MILTÄ NÄYTTÄÄ$$$$

Pitäis nähdä kun äijä kyykkää

5.4

Jk

Lämmittlyt

115x5
130x3
140x5

Apuliikkeet

Ihan hyvältä tuo kyykky ainakin tuntuu....

Hyvä Tomppa!!

Vetoa en ole vielä kerennyt juurikaan kun käsi ei oikein anna lupaa mutta pari kivutonta treeniä nyt takana


12.3 leveä veto

2x6x50, 6x70, 5x90, loput tekniikkaa puvulla 3x120, 3x130, 2x150, 1x170

Apul.

Vatsat+selkä


25.3 kapea

6x60, 5x80, 5x90, 5x100

Sitten PP

23.2

12x20, 8x40, 7x60, 5x80, 5x90, 11x95

pystyp. + muut apul.

vatsat+selkä


4.3

2x15x20, 10x50, 8x70, 5x85, 5x95, 7x100

apul.

vatsat+selkä


9.3

2x15x20, 10x50, 8x70, 5x90, 3x100, 4x110

apul.

vatsat+selkä

18.3

2x10x20, 2x8x60, 5x85, 5x95, 11x100

apul.

vatsat+selkä

25.3

2x10x20, 6x40, 5x60, 5x80, 5x90, 5x100 ja piti tehdä enemmänkin mutta kädet ...tuilee niin piti lopettaa tohon

Juu tässä tulee muutama treeni!!!

Pari kk salilla takana mutta vasta muutaman viikon totisempaa treeniä!

22.2 JK

2x8x20, 6x40, 5x60, 5x90, 5x105, 6x120

apul.
Vatsat+selkä


1.3

2x8x20, 6x60, 6x80, 5x100, 5x115, 5x130

Apul.

vatsat+selkä


8.3

2x8x20, 8x40, 6x60, 6x90, 5x110, 3x125, 5x135

apul.

vatsat+selkä

15.3

2x8x20, 6x60, 5x80, 5x95, 5x110, 8x125

apul.

vatsat+selkä


25.3

2x8x20, 6x40, 5x60, 5x85, 5x105, 5x120, 6x135

Hyvä, hyvä Tomppaa tarvitaan

Hiiri-Tompan kanssa eilen jutustelin.On käynyt muutaman viikon säännöllisesti reenaamassa,Juornaan salilla.Kirjoittelee tänne jossain vaiheessa,kun sattuu koneella käkkimään ja on aikaa.Peliä ei välttämättä ole vielä menetetty,että saatais Tomppakin kisoihin vielä jossain vaiheessa ja tässä elämässä.

Tommy on tainnut siirtyä ratsastuksen pariin, onnea esteisiin

Tåmmyyy!!

Ei tältä kaverilta enää näköjään irtoa mitään... HALOO TOMPAAA, ONKS KUKAAN TOMPPAA NÄHNY?

Hello Tomppa, olisiko jo aika tehdä seuraava treeni??

13.7

Jk 4x100, 4x110, 4x115, 3x120, 3x125, 3x135

Jo+jh 3x8

Kapea pp 3x5x85

10.7

Jk leveä 3x3x85

Mv sumo 3x5x110

Pysty vetämään mutta alkoi taas kädessä tuntua joten piti lopettaa treeni siihen.

6.7

Jk 3x5x135

Jo+jh 3x10

Kapea pp 2x3x100

3.7

Njk 5x5x80

Veto piti jättää käden takia väliin mutta on kuitenkin parempaan menossa kiitos taikuri Pajusen!

1.7

Pe 3x5x100

Sj veto roikotus kevyesti

Penkkiä ja vetoa hyvin kevyesti kun ei käsi meinaa kestää

29.6

Jk 3x5x130
Jo+jh 3x10

Kapea pe 3x5x90