pornaistenheavyteam
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.


Voimalua käsittelevä palsta
 
PääsivuLatest imagesHakuRekisteröidyKirjaudu sisään

pornaistenheavyteam :: Voimaharjoittelu :: Treenipäiväkirjat
 

 Markon treenit

Siirry alas 
4 posters
Siirry sivulle : Edellinen  1, 2, 3, 4, 5, 6
KirjoittajaViesti
Marko




Viestien lukumäärä : 461
Join date : 25.10.2009

Markon treenit - Sivu 6 Empty
ViestiAihe: Vs: Markon treenit    Markon treenit - Sivu 6 Icon_minitimeSu Marras 02, 2014 1:23 am
VIIKKO 44

1.11.14 LA  Pornainen

niskaky. 4x5x92,5
sotilaspe. ka. 3x5x87,5
ranskalainen kp. 5 sarjaa
mave pukilta+maasta 3x5x162,5+142,5
ylät.3 sarjaa
alat. 3 sarjaa
sjmv riipusta 3 sarjaa
selänoj. 2 sarjaa
vatsa 2 sarjaa
Takaisin alkuun Siirry alas
Marko




Viestien lukumäärä : 461
Join date : 25.10.2009

Markon treenit - Sivu 6 Empty
ViestiAihe: Vs: Markon treenit    Markon treenit - Sivu 6 Icon_minitimeKe Loka 29, 2014 3:29 am
VIIKKO 44

28.10.14 TI

kyykky 3x5x122,5+6x110
takareidet 2x12,3x8
vinope. 3x7x67,5
dippi 5x7
sjmv ko. 3x7x97,5
pystypun.etu 6x52.5, 2x6x55
julle 3x10x62,5
selänoj. 3x12
vatsa 3x15
Takaisin alkuun Siirry alas
Marko




Viestien lukumäärä : 461
Join date : 25.10.2009

Markon treenit - Sivu 6 Empty
ViestiAihe: Vs: Markon treenit    Markon treenit - Sivu 6 Icon_minitimeKe Loka 29, 2014 3:20 am
VIIKKO 43
25.10.14  LA

niskaky.4x5x80
sotilaspe. ka.3x7x82,5
mave ka. 3x5x142,5
ylät.ka.3x15
alat. 3x10
sjmv riipusta 3x8x80
selänoj. 3x12
vatsat3x20
Takaisin alkuun Siirry alas
Marko




Viestien lukumäärä : 461
Join date : 25.10.2009

Markon treenit - Sivu 6 Empty
ViestiAihe: Markon treenit    Markon treenit - Sivu 6 Icon_minitimeKe Loka 29, 2014 3:14 am
VIIKKO 43

22.10.14 KE

niskaky. koroke 3x6x90
penkki 3x5x90
hauis kp.5x7
kulmasoutu 5x8
mv koroke 3x7x100
pun.niskantakaa 6x40, 2x5x45
julle 3x8x70
sjmv riipusta 3x8x90
vatsa 3x15
selänoj. 3x12
Takaisin alkuun Siirry alas
Sponsored content





Markon treenit - Sivu 6 Empty
ViestiAihe: Vs: Markon treenit    Markon treenit - Sivu 6 Icon_minitime
Takaisin alkuun Siirry alas
 
Markon treenit
Takaisin alkuun 
Sivu 6 / 6Siirry sivulle : Edellinen  1, 2, 3, 4, 5, 6
 Similar topics
-
» Treenit VN lääninmestaruus kisoihin
» Markon treenit VN SM 2010
» Markon painonnosto ja voimanosto treenit
» Markon treenit kohti 850kg tulosta
» Treenit torinoon

Oikeudet tällä foorumilla:Et voi vastata viesteihin tässä foorumissa
pornaistenheavyteam :: Voimaharjoittelu :: Treenipäiväkirjat-
Siirry: