| | Kuntoilua eläkeikää lähestyville |  |
|
|
|
| Kirjoittaja | Viesti |
|---|
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202
Join date : 26.10.2009
| Aihe: Vs: Kuntoilua eläkeikää lähestyville  Pe Heinä 21, 2017 12:17 pm | |
| 17.7.17 Fit Pornainen Kuntoutusjumppa
19.7.17 Juoksulenkki
20.7.17 Fit Pornainen Kuntoutusjumppa
Nyt täytyy harventaa salikäyntejä, kun kuitenkin treenaan aina samat lihakset...menee yli kohta muuten.
| |
|
| | |
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202
Join date : 26.10.2009
| | Aihe: Vs: Kuntoilua eläkeikää lähestyville Ti Heinä 18, 2017 7:28 pm | |
| Sunnuntai 16.7.17 Puiden kantoa 3h ja päälle juoksulenkki
Maanantai 17.7.17 Fit Pornainen kuntoutusjumppaa.... 1h 20 min | |
|
| | |
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202
Join date : 26.10.2009
| | Aihe: Vs: Kuntoilua eläkeikää lähestyville La Heinä 15, 2017 1:28 am | |
| Maanantai 10.7.17 Juoksulenkki
Tiistai 11.7.17 Fit Pornainen Kuntoutusjumppaa
Keskiviikko 12.7.17 Hieronta
Torstai 13.7.17 Juoksulenkki
Perjantai 14.7.17 Fit Pornainen Kunnon kuntoutustreeni hapoille asti Anssin kunniaksi! | |
|
| | |
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202
Join date : 26.10.2009
| | Aihe: Vs: Kuntoilua eläkeikää lähestyville Ma Heinä 10, 2017 3:36 pm | |
| Maanantai 3.7.17 Joensuu Juoksulenkki
Keskiviikko 5.7.17 Rovaniemi Juoksulenkki
Sunnuntai 9.7.17 Fit Pornainen
Kuntoutusjumppa | |
|
| | |
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202
Join date : 26.10.2009
| | Aihe: Vs: Kuntoilua eläkeikää lähestyville La Heinä 01, 2017 12:28 am | |
| Perjantai 30.6.17 Fit Pornainen Jumppaa, aika kovaa..  | |
|
| | |
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202
Join date : 26.10.2009
| | Aihe: Vs: Kuntoilua eläkeikää lähestyville Ti Kesä 27, 2017 1:39 am | |
| Sunnuntai 25.6.17 Juoksulenkki, taas... Maanantai 26.6.17 Fit Pornainen Kuntoutusjumppaa hiki hatussa  | |
|
| | |
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202
Join date : 26.10.2009
| | Aihe: Vs: Kuntoilua eläkeikää lähestyville Su Kesä 25, 2017 5:07 pm | |
| Lauantai 24.6.17 Juoksulenkki 40 min | |
|
| | |
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202
Join date : 26.10.2009
| | Aihe: Vs: Kuntoilua eläkeikää lähestyville La Kesä 24, 2017 2:20 am | |
| Torstai 23.6.17 Fit Pornainen Kuntoutustreeniä, hyvää sellaista.. Juhannusta  | |
|
| | |
karesola
Viestien lukumäärä : 968
Join date : 04.11.2009
Ikä : 42
| | Aihe: Vs: Kuntoilua eläkeikää lähestyville Ke Kesä 21, 2017 3:32 am | |
| - Juha 58 kirjoitti:
- Antti, tänään salilta kävellessäni näin Samin ja ajattelin, että mitähän sinulle kuuluu??
Tänään oltiin Teemun kanssa illalla kunnostamassa salia. Yhteistä tekemistä pitäisi taas keksiä, talvella oltiin
Vierumäellä leirillä.
Mukavaa kesää ja nähdään... Mitäs tänne. B-lausunto tuli jalasta, siispä uudelleen koulutukseen. Työeläkeyhtiö maksaa onneks liksan kouluajalta. Joutuvat tekemään tohon nilkkaan jossain vaiheessa "jäykistysleikkauksen", eli sen jälkeen se ei liiku enää mihinkään suuntaan  | |
|
| | |
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202
Join date : 26.10.2009
| | Aihe: Vs: Kuntoilua eläkeikää lähestyville Ke Kesä 21, 2017 3:06 am | |
| | |
|
| | |
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202
Join date : 26.10.2009
| | Aihe: Vs: Kuntoilua eläkeikää lähestyville Ke Kesä 21, 2017 3:04 am | |
| Antti, tänään salilta kävellessäni näin Samin ja ajattelin, että mitähän sinulle kuuluu??
Tänään oltiin Teemun kanssa illalla kunnostamassa salia. Yhteistä tekemistä pitäisi taas keksiä, talvella oltiin
Vierumäellä leirillä.
Mukavaa kesää ja nähdään... | |
|
| | |
karesola
Viestien lukumäärä : 968
Join date : 04.11.2009
Ikä : 42
| |
| | |
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202
Join date : 26.10.2009
| | Aihe: Vs: Kuntoilua eläkeikää lähestyville Su Kesä 18, 2017 4:51 am | |
| Perjantai 16.6.17 Juoksulenkki Lauantai 17.6.17 Fit Pornainen Hyvä kuntoutusjumppa  | |
|
| | |
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202
Join date : 26.10.2009
| | Aihe: Vs: Kuntoilua eläkeikää lähestyville To Kesä 15, 2017 4:08 am | |
| Keskiviikko 14.6.17 Fit Pornainen Tehokas kuntoutusjumppa | |
|
| | |
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202
Join date : 26.10.2009
| | Aihe: Vs: Kuntoilua eläkeikää lähestyville Ti Kesä 13, 2017 3:52 pm | |
| Maanantai 12.6.17 Juoksulenkki sateessa, oli happea ilmassa | |
|
| | |
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202
Join date : 26.10.2009
| | Aihe: Vs: Kuntoilua eläkeikää lähestyville Ma Kesä 12, 2017 2:01 am | |
| Lauantai 10.6.17 Juoksulenkki..  Sunnuntai 11.6.17 Fit Pornainen Hyvä kuntoutusjumppa  | |
|
| | |
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202
Join date : 26.10.2009
| | Aihe: Vs: Kuntoilua eläkeikää lähestyville La Kesä 10, 2017 3:56 am | |
| Torstai 8.6.17 Fit Pornainen Treenaamisen makua jo kuntoutusjumpassakin | |
|
| | |
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202
Join date : 26.10.2009
| | Aihe: Vs: Kuntoilua eläkeikää lähestyville Ti Kesä 06, 2017 6:44 pm | |
| Sunnuntai 4.6.17 Juoksulenkki
Maanantai 5.6.17 Fit Pornainen
Kuntoutusjumppa
Tiistai 6.6.17 Juoksulenkki | |
|
| | |
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202
Join date : 26.10.2009
| | Aihe: Vs: Kuntoilua eläkeikää lähestyville La Kesä 03, 2017 12:16 am | |
| Torstai 1.6.17 Juoksulenkki Perjantai 2.6.17 Fit Pornainen Kuntoutumisjumppa | |
|
| | |
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202
Join date : 26.10.2009
| | Aihe: Vs: Kuntoilua eläkeikää lähestyville Ke Toukokuu 31, 2017 12:15 am | |
| Sunnuntai 28.5.19 Juoksulenkki ja illalla vielä hikikävelylenkki Tiistai 30.5.17 Fit Pornainen Kuntoutusjumppa  | |
|
| | |
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202
Join date : 26.10.2009
| | Aihe: Vs: Kuntoilua eläkeikää lähestyville Su Toukokuu 28, 2017 12:44 am | |
| Lauantai 27.5.17 Fit Pornainen Kuntoutusjumppaa | |
|
| | |
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202
Join date : 26.10.2009
| | Aihe: Vs: Kuntoilua eläkeikää lähestyville Pe Toukokuu 26, 2017 3:15 am | |
| Tiistai 23.5 Fit Pornainen Kuntoutusjumppaa Keskiviikko 24.5.17 Juoksulenkki  | |
|
| | |
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202
Join date : 26.10.2009
| | Aihe: Vs: Kuntoilua eläkeikää lähestyville Su Toukokuu 21, 2017 12:44 am | |
| Perjantai 19.5.17 Lenkki (kävelyä ja juoksua sen verran kun olkapää kesti) Lauantai 20.5.17 Fit Pornainen Toipumisjumppaa | |
|
| | |
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202
Join date : 26.10.2009
| | Aihe: Vs: Kuntoilua eläkeikää lähestyville Pe Toukokuu 19, 2017 2:37 am | |
| Torstai 18.5.17 Fit-Pornainen Vihdoinkin flunssa hellitti ja pääsin salille. Eipä tässä kannata alkaa määriä ilmoittelemaan, joka reenissä jalkoja vähän kovempaa ja selkää+ vatsaa jonkun verran ja sitten oikealla kädellä olkapää, rinta, hauis ja ojentaja. Sellaista toipumisjutskaa... | |
|
| | |
Juha 58
Viestien lukumäärä : 1202
Join date : 26.10.2009
| |
| | |
Sponsored content
| | Aihe: Vs: Kuntoilua eläkeikää lähestyville | |
| |
|
| | |
| | Kuntoilua eläkeikää lähestyville | |
|
